普通人最高级的养生保持这10种好习惯

戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”,他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容,是作者最成功的处世经典。

本书自年问世以来,销量已达万册,被译成58种文字,成为全球最持久的畅销书之一,稳居成功处世类图书榜首。被称为“世界成功学第一书”、“世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书”。

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此书之所以永不过时,就在于卡耐基先生对人性的深刻认识,以及它为根除人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言:“一个人的成功,只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读,它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。

《人性的弱点》:

普通人最高级的“养生”:保持这10种好习惯,很重要现代人一边说养生,却一边加班、透支、熬夜、压力山大、暴饮暴食,活成了“脆皮”的模样。真正的养生,未必需要吃什么保健品,却需要我们调整自己的生活习惯。习惯对了,福运才会好,命数才能长久。普通人最高级的养生,保持以下10个好习惯。01少透支,多休息。拼命赚钱为了什么?为了过上更安稳的生活,为了有钱安身立命。如果为了赚钱而透支身体,不就本末倒置了吗?很多人都认为,现在透支身体没关系,等未来有钱了,再去保养。这,不过是自我安慰的幻想罢了。首先,普通人很难大富大贵;其次,身体出问题了,也许就是一辈子的遗憾了;第三,普通人所赚的钱,未必给得起医药费。02少熬夜,多早睡。在互联网不太普及的年代,人们很早就上床睡觉了,因为到了晚上也没事做,不如早睡早起,还能身体好一点。而在互联网普及的今天,人们基本都熬夜晚睡,或者直接一晚上通宵刷手机。长时间熬夜不睡觉,对身体的危害是巨大的。早点睡,早点休息,对于人之身体、精气的补充,其实是有好处的。而让生物钟紊乱,并不是好事。03少油腻,多清淡。这是一个“科技与狠活”并存的年代。餐饮行业为了生意好,就会推出各种油腻、煎炸、高糖高盐、味道不错的食物。现在不少年轻人,还未到30岁,就已经有三脂高或者糖尿病了。中老年疾病“年轻化”的趋势,都是“吃得不健康”所造成的。在日常的饮食方面,吃点简简单单的五谷杂粮就好。油腻、高糖高盐的科技与狠活,少碰为妙。04物质适度,精神高配。在物质至上的年代,很多人都“为钱生,为钱亡,为钱去见阎罗王”。过度追求物质,要么动摇了心境,要么走了歪路,要么经受各种大起大落,始终不会感受到真正的祥和、幸福。对于物质,适可而止就行了。我们最需要重视的,并不是物质,而是逐渐贫瘠的精神。缺乏丰富的精神世界,是无数人行尸走肉的根源。05不再急躁,静以修身。所谓“静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远”。以精气来修养自己的身心,以节俭来涵养自身的德行,内心不够淡泊就无法明确志向,内心不够宁静就无法行稳致远。跟急躁的自己挥手说再见,而敞开心扉拥抱平静的自己。你的平静、淡然、悠然,会让你的生活质量,更上一个台阶。06心态不稳,及时读书。人穷,就该多读书;人糊涂,就该多读书;人养生,也该多读书。读书,其实是最低成本的养生。你想想,在读书中,你的烦恼被一扫而空,你的心灵得到净化,心态变得积极,那你的身体不就更好了吗?心态不稳,才是现代人命苦福薄的关键。要知道,心态影响精神,精神影响身体,身体影响健康,这都是一环扣一环的。07与其过度纠结,不如一笑置之。明代的杨慎有言:“古今多少事,都付笑谈中。”古往今来多少兴衰、爱恨、仇怨之事,不都成为后人的笑话和谈资吗?最可悲的,不过是身为局内人的我们,依旧心存纠结罢了。为了任何事而纠结,都没有必要。该发生的,无法改变,不该发生的,也不会出现。既然如此,不妨保持“一笑置之”的做人姿态,笑一笑,十年少。08与其群来群往,不如独处养心。在成年人的世界里,我们不妨坚持一个原则——那些让自己难受、痛苦、内耗、不高兴的事,都统统丢掉,抛诸脑后。身处职场的你,会为了是否合群而纠结,导致茶饭不思,睡不安稳,有这个必要吗?为了小问题而茶饭不思,没必要如此。能合群就合群,不能合群就算了。做个独来独往的人,做点自己想做的事,总比强迫自己要好。09与其自我内耗,不如宠辱不惊。存在内卷,必然就会存在内耗。处于内卷的环境中,人们就会各种压力山大、胡思乱想,导致内耗频频。别人说了一句我们不爱听的话,我们就特别生气;别人踩了我们一下,我们就暴跳如雷;别人做了我们讨厌的事,我们就各种愤世嫉俗。这,都是内耗的表现。你觉得,为了小事而精神内耗,搞得自己神经兮兮的,身心又怎么可能健康呢?10万事有度,一切皆好。养生的本质,就是保持一个“度”。运动、饮食、劳逸结合,要有度;精神、心态、情绪,也要有度。你保持了一个度,符合自然的规律,自然的规律才会反过来回馈你。凡事少走极端,不论是衣食住行,还是修心养性,适可而止就够了。

很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书,但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥,而且作者在前言就告诉我们,除非我们去实践书里的观点,否则将没有任何效果。

所以说,这本书是真正教你如何提高情商,积累人际经验,探究人性的一本书!

《人性的弱点》是卡耐基最成功的处世经典,这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容,这是一本诚意之作,全书的理论都来自上千名学院的真实经历。

正如作者在自序所言,他曾花了大量的时间精力在日常交往,课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此,这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。

因此我给大家推荐这本《人性的弱点》,很多看了之后,还付诸于行动的读者,都通过这本书,走出困境,有的还成为世人仰慕的杰出人士。

当然除了《人性的弱点》,让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》,也是让人充分地认识自己,并解决除了人生遇到的各种问题。

对于这5本书,大家的评价是这样的:

“这些可都是很好的书,值得仔细阅读,每本书里都包含着非常深刻的道理,是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”

读《鬼谷子》知道,如果遇到的是猪,你不用跟他谈思想,因为他关心的是饲料。

读《狼道》知道,不要把秘密告诉好朋友,因为好朋友也有好朋友。

读《羊皮卷》知道,爱笑的人运气不会差,因为运气差的人根本笑不出来。

读《人性的弱点》知道,心情要留给懂你的人,感情要留给爱你的人。

读《墨菲定律》知道,教会你不要相信任何人的人,永远都是你最信任的人。

这五本书集演说技巧、人性弱点、心理学之精华,为老板、经商、职场人、为人父母所必读。书中涵盖了很多经典案例,每篇都有解析与导读,教会大家为人处世的生存法则和智慧谋略,借古人之经验,少走很多弯路。

参透这5本书,何愁过不好这一生?

整套书99元,价格并不贵,甚至有些便宜了。也就是一顿饭钱,就能让自己领悟到人生的智慧,换来一次改变命运的机会!非常值得!

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