春天一碗汤，不用医生帮！这道养生汤，错过你就亏大了。不知不觉就四月了。但最近的天气有些异常，时而冷时而热，阴晴不定，大风天气时更是非常干燥。这个季节就该多喝汤。春天一碗汤，不用医生帮。这道养生汤错过你就亏大了。这汤就是药膳养生鸡汤，口感醇厚一点也不油腻，喝上一口汤，再配个包子什么的，就觉得人生足矣。而且鸡肉里含有丰富的蛋白质和人体必须的氨基酸。偶尔滋补一下，大大提高自身免疫力。这是小编做的具体过程，大家可以参考一下。药膳养生鸡汤By薯条沾腐乳配料：老鸡半只、料酒20毫升、黄芪片5片、干淮山20克、南北杏15克、红莲子10克、姜4片、精盐4克烹饪步骤：1.老鸡洗干净后放入锅中加入清水煮开2.准备好药材冲洗一下3.水开后加料酒焯水3分钟4.捞出冲洗干净5.重新加入清水，放入所有药材。6.放入姜片。7.大火烧开后转小火炖1小时，放盐后再炖10分钟8.装入碗中烹饪小贴士：1.鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。你们家做过吗喜欢美食杰的文章请点赞、
转载请注明：http://www.rainjade.net/cjrhys/10533.html
