谷雨是二十四节气中的第六个节气，它标志着春季的深入，也是春雨渐多的时候。在这个时候，人们需要注重养生保健，特别是对于湿气重、脾胃虚弱的人来说，更需要注意调理。下面介绍十款适合谷雨时节食用的养生汤，帮助我们祛湿健脾，保持健康。
首先是玉竹鹌鹑汤。玉竹具有补脾益肺的功效，而鹌鹑肉能补益气血，两者搭配煮成汤可以调理脾胃，祛除湿气。
接下来是党参黄芪汤。党参和黄芪都是常见的中药材，具有健脾益气的作用，这款汤可以增加免疫力，同时对于脾胃虚弱、易感冒的人也有很好的辅助疗效。
同时，地黄汤也是一款适合谷雨时节食用的养生汤。地黄有滋阴补肾的功效，可以改善皮肤干燥、口干舌燥等问题。而加入猪骨煮成的汤更能增加营养价值。
再来是薏仁红豆汤。薏仁具有利湿利水的作用，红豆则具有健脾祛湿的功效，两者相互搭配能够消除体内湿气，对于湿气重的人来说是一款不错的选择。
莲子芡实汤也是一道清爽的养生汤品。莲子具有安神补脑的功效，而芡实则有益气健脾的作用。这款汤不仅可以祛湿健脾，还能舒缓压力，促进睡眠。
另外，八珍汤是一款很受欢迎的养生汤。其中的当归、黄芪、党参等药材都具有调理气血的功效，适合气虚血虚的人群食用，同时也能帮助排除身体湿气。
再有，苦瓜薏苡仁汤。苦瓜有清热解毒的作用，同时也能够降低血糖，而薏苡仁具有利水消肿的功效，两者一起煮成汤可以帮助消除湿气，还有助于减肥哦。
既然在谷雨时节，红枣三仙汤也是一款不错的选择。红枣有补气养血的作用，煮成汤可以帮助调理脾胃，增加体力。而配合莲子和百合一起食用可以更好地为身体补益。
此外，薏仁藕片汤也是一款适宜的养生汤品。薏仁可以利水消肿，莲藕则具有健脾益胃的作用，两者搭配煮成汤可以帮助祛湿，改善脾胃功能。
最后一款是气血养颜汤。枸杞和红枣是这款汤的主要材料，枸杞有补肾养肝的功效，红枣能调理气血，两者结合一起煮成汤可以帮助补气养血，提升面色光泽。
以上是十款适合谷雨时节食用的养生汤，它们不仅能够祛湿健脾，还能改善一些常见的不适症状。在谷雨时节，我们应该注意调理自己的饮食，选择适合的养生汤品，保持身体的健康和平衡。