春季是阳气复苏的季节，也是人体最容易受潮湿侵袭的时候。湿气容易导致身体不适，因此祛湿是春季养生的重要一环。同时，春季脾胃功能相对较弱，需要调养和滋补。安神则是保持良好精神状态的关键。在这个春季，为您推荐五款养生汤，展现其祛湿、健脾、益胃和安神的功效。
第一款是黄瓜绿豆汤。黄瓜清热解毒、利湿退黄，绿豆消暑利水、清胃去湿。二者搭配共同发挥祛湿的作用，还能缓解口干口渴的不适感，它们的凉性能够帮助清热祛湿，非常适合春季饮用。
第二款是苦瓜生姜汤。苦瓜苦味寒凉，具有清热解毒和去湿作用，可以促进体内湿气的排出。生姜能温中散寒，健脾消食，帮助胃肠的消化吸收。苦瓜和生姜的结合，既能祛湿，又能健脾，是春季的理想汤品。
第三款是山药薏仁汤。山药有益气养阴、补脾润肺的作用，薏仁则有健脾祛湿、利湿通络的功效。山药与薏仁的搭配，既能健脾益胃，又能祛湿，对于改善春季体内湿气过重非常有帮助。
第四款是红枣山药汤。红枣是常见的滋补食材，具有补脾养胃、益气补血的功效。山药则能健脾益胃、增强体质。这两者的结合，不仅能提高脾胃功能，促进消化吸收，还能祛湿化痰，使体内湿气得到调理。
最后一款是茯苓薏米汤。茯苓具有健脾祛湿、利尿消肿的作用，薏米则有清热解毒、利湿通淋的功效。茯苓和薏米都是中医常用的祛湿食材，这款汤能够改善春季湿气重的现象，且茯苓还有安神的功效，可以帮助调整情绪，增强精神力。
这五款养生汤，无论是祛湿、健脾、益胃，还是安神，都有其独特的作用。它们是春季养生的好帮手，可以帮助我们保持良好的身心状态。在饮用时，可以根据自身情况选择适合的汤品，合理搭配饮用。祝愿大家在春季充满活力、健康舒适!