熬夜！已经成为我们当代许多年轻人的代名词啦！都晓得熬夜对身体很不好，但真的是控制不住的夜夜熬！不熬都很难！长期熬夜不仅会伤身，影响代谢du素排出，导致视力下降，更甚者脸色暗淡发黄，加速衰老还可能精神恍惚!!所以补充睡眠和规律的生活作息，显得尤为重要！尤其是我们女孩纸一定要少熬夜！少熬夜!!少熬夜！！！如果一不小心熬夜了，要记得赶紧调理下！
消除口臭养生茶
熬夜的人经常因胃火盛而出现口苦、口臭。用“薄荷叶”+“桂花”泡水喝即可。薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔，再加上桂花的香气就能让口气清新留香。
三花养生茶
熬夜的朋友体质都会减弱，经常会出现感冒的病症。用“金银花”+“茉莉花”+“菊花”泡水喝即可。菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银花抗炎，对于伤风感冒、发热、上火有较好的效果。
消脂养生茶
经常熬夜还会出现食欲减退的症状。用“山楂”+“菊花”+“枸杞”泡水喝即可。山楂有助效果，菊花清热解毒，对于胃火盛，食欲不振的人可以经常喝一喝。
黑生茶
经常熬夜会打乱人的生物钟，会出现睡眠质量不高、多梦等问题。用“黑枸杞”泡水喝即可。注意水温应控制在40-50度左右，这时放入黑枸杞就会释放出花青素，有促进睡眠、抗衰老等作用。
养补茶
这种茶特别适合长时间面对电脑的人，用枸杞干桂圆红枣泡水即可。
#晒出上学时的你#