口罩被汗浸湿或将影响防护效果
夏季天气炎热潮湿，口罩容易被汗浸湿。专家提醒，口罩一旦被汗浸湿就要更换，否则会影响防护效果。
此外，一次性医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不宜超过8小时，“超期服役”将使防护效果大大降低，建议夏季1至2小时换一次口罩。
这些人是中暑高危人群
“三伏”中的头伏了，入伏后，体感“桑拿模式”将开启。有专家指出，喝水少、睡眠不足、剧烈运动等人更易中暑。看看你中招了吗？
喝水少的人：水分补充不够，不利于身体排汗散热，建议多补充温水。
不出汗的人：先天汗腺不发达，或是使用了抑制排汗药物的人，身体散热功能失衡，更易中暑。
腹泻的人：腹泻会导致身体水分流失过多，进而引起中暑。
睡不好的人：排汗需要良好的心肺功能，常熬夜或睡眠不足7小时的人，通常心肺功能较差，不利于散热。
肥胖的人：肥胖者皮下脂肪厚，不利于散热，通常更容易中暑。
运动过激的人：运动会加速体内产生热量，运动量越大，产热越多，越容易中暑。
老年人：由于衰老循环功能减退，皮肤汗腺萎缩，散热不畅，更容易中暑。
今日推荐：萝卜丝涮羊肉
材料：
羊肉克，白萝卜~克，生姜适量，食盐、胡椒粉少许。
做法：
（1）买切好羊肉片备用，白萝卜切丝，生姜去皮切丝。
（2）将清水煮沸，将白萝卜丝放入后煮5~10分钟（萝卜刚熟），然后放入生姜丝、羊肉片涮熟，再加食盐、胡椒粉调味即可。
专家点评：
“吃暑羊”是一种养生的民俗，但是并非各个体质都合适，我们今天给大家介绍的气虚质、阳虚质就是合适的人群。利用自然界充足的阳气，再通过饮食来补充自身不足的阳气，可谓事半功倍。羊肉味甘性温，即可温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；也可温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛等症。萝卜搭配味甘性温的羊肉，正好补中有消，达到味甘而不腻。
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