五十知天命，六十耳顺，七十古来稀！
年1月，《美国医学会杂志》刊登了一项长达20年的跟踪研究。
结果发现：
“55~65岁是关键的十年，可能会决定未来的健康道路。”
而无论男女，进入50岁，身体机能都会出现一定程度的下滑。
所以，55~65岁作为承上启下的十年，这个阶段的身体状况直接影响了老年健康，说它是“长寿关键期”、“养寿黄金期”毫不为过。55岁后，养成一些良好习惯，有助于“养寿”，成为长寿的基石。
所以，不论多难，不论男女，都要改掉不良习惯，坚持一些好习惯。
多少岁的老人能称得上长寿呢？根据世界卫生组织的标准，长寿老人是指90岁以上的老人。虽然80岁和90岁在年龄上的差距并不大，但90岁老人身体机能的退化速度远高于80岁的老人。
其实，80岁已经超出了人类的平均寿命，并且身体机能也并未完全老化，可以算是很有福气的年龄阶段。
如今，很多百岁老人的身体状况并不太理想，甚至有些老人的生活都难以自理。这样不仅自己生活的十分痛苦，还会增加家人的生活负担。由此看来，有时并非寿命越长越好，还需要提高身体素质，提高晚年生活质量。
注意！60岁后更要注重养生！1、健康状况下降：
随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐下降，容易出现各种健康问题。养生可以帮助他们维持身体健康，预防疾病。
2、提高生活质量：
老年人退休后有更多的时间来