秋天是个适合喝养生汤的季节，在这个季节里，我们需要补充自己的养分，提高抵抗力，保持健康。以下是小康根据医生建议整理的秋天必喝的5款养生汤，快安排起来吧！
一、滋阴润燥汤
秋天正处于干燥的季节，而这款滋阴润燥汤可以很好地调节我们的肺脏和肠胃，增强身体的润燥能力。制作这款汤的原料主要有南北杏、百合、银耳等。
首先将这些材料清洗干净，然后将它们放入锅中，加入适量的水慢炖，直到汤汁浓郁，每天喝上一碗，可以帮助我们预防秋天容易出现的咳嗽、干燥等问题。
二、橙子苹果汤
这款橙子苹果汤含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒。它的制作方法很简单，只需将苹果和橙子切成小块，放入锅中，加入适量的水煮沸即可。等到水煮开后，转至小火慢炖15分钟左右即可。喝上一碗这样的汤，不仅可以滋润我们的肺脏，还可以解渴，保持身体的水分平衡。
三、山药猪骨汤
山药猪骨汤富含蛋白质、维生素和膳食纤维，可以增强人体的免疫力和抵抗力。制作这款汤的方法很简单，只需要将山药和猪骨一同放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖2小时左右。这样的汤汁不仅可以补肺养胃，在寒冷的秋天里还有温暖的作用。
四、木耳乌鸡汤
木耳黑鸡汤是养生的佳品，可以调理身体，滋养肝肾，改善肠胃功能。首先将乌鸡清洗干净，切块备用。然后将姜片炒香，再加入适量的水和其他调料，然后煮沸。待水煮开后，将鸡块放入锅中，继续煮沸后转小火慢炖2小时左右即可。这样的汤汁滋养肝肾，还可以帮助我们改善皮肤的质量，使其更加光滑。
五、莲子百合汤
莲子百合汤是一款经典的养生汤，有益于情绪调节和补血。首先将莲子和百合清洗干净，放入锅中，加入适量的水煮沸。煮沸后转小火慢炖2小时左右，直到莲子熟透。这样的汤汁有助于调节情绪，舒缓疲劳，使我们整个人看起来更有精神。
喝汤的好处不仅仅在于补充养分和提高抵抗力，还有助于改善睡眠质量和消除疲劳。所以，在这个秋天里，除了享受美食，我们还应该安排起来喝一些养生汤，让我们的身体更加健康。以上5款养生汤，不仅制作简单，而且味道美味，是你秋天养生的好选择。快来尝试一下吧！