冬季养生食谱两则

1、李子果香鸡

  材料:笨鸡克、李子克、洋葱克、土豆克、姜5片、黄酒40克、八瓣1/2个、盐10克。

  做法:(1)、鸡用淘米水浸泡半小时,这样处理鸡肉又嫩又没异味。

  (2)、再将整鸡汆烫去血水,控干水分装入汤锅。

  (3)、加入切好的洋葱、土豆块。

  (4)、再加入李子、姜片和八瓣。

  (5)、一次加足清水。

  (6)、旺火煮到沸腾,烹入黄酒,开盖继续煮10分钟。

  (7)、加盖转文火煲60分钟、加盐调味,醇美的李子果香鸡就可以了。

  醇美清新的果香鸡,很适合眼下这个季节。

2、山药羊肉汤

配料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效:补脾胃,益肺肾。

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长按







































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