北京中科中医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/近年来，人们最关心的话题是“养生”，那你知道怎么养生吗？养生，是人类在漫长的生命循环中，不断认识生命、探索生命的过程中积累的强身健体、延年益寿的方法。其实养生与体质密切相关，早在《黄帝内经》中就论述了体质对疾病的发生、发展、治疗及预后的影响。春天：万物复苏，世间万物都出现一派欣欣向荣的景象。“人与大地相应”，此时人体之阳气也顺应自然而向上向外发展。气虚体质、气郁体质、阳虚体质的人要注意，五脏中肝属木，木气能生酸味，所以肝在五味为酸，在情志为怒。夏天：此时是一年中阳气最盛的时节，对于阴虚体质的人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气盛而生热，热甚化火，火易伤阴，五脏中心属火，火气能生苦，所以心在五味为苦。同时长夏在南方地区炎热又多雨，空气湿度大，痰湿体质与湿热体质的人应当要格外注意。秋天：燥为秋季的主气，燥易伤阴，故此时阴虚体质的人应当要注意养阴。冬天：冬季属于五脏中之肾，冬季生寒，寒易伤人体阳气，故阳虚体质者在此时应当要注意肾阳的调理。正如著名明代大医学家张景岳所说:“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”说明人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。
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