近日，国内的温度急剧下降，不少母亲都非常担忧，因为孩子在寒冷的天气里，一不小心就会得病。
白天还好，晚上有人盯着，最讨厌的就是夜里，睡觉的时候，哪怕是觉得冷，也不会有任何反应。
等他们发现的时候，一切都晚了。
很多家庭为了保证室内的温度，都会花大价钱，把空调打开一整夜，甚至还会给孩子套上厚厚的衣物，以防孩子在夜里乱蹬。
按理说，这样的防寒措施，孩子是不会生病的，但事实却恰恰相反，感冒发烧这种事情屡见不鲜，到底是怎么回事？
其实，疾病的根源并不在疾病和寒冷的环境中，而在于儿童自身的免疫系统。
如果家长给孩子的睡眠方法不对，那么他们的免疫力就会下降，从而生病。
冬天的时候，不管天气多冷，都不能让宝宝睡觉，要注意抵抗力下降。
本文根据网友们的真实案例，结合自己的专业知识，重点指出其中的几个错误，请各位读者引以为戒。
给孩子盖厚实的棉被，天气寒冷的时候，再用厚厚的棉被，这是很正常的事情，很多人都是这样做的。不过，成人并不一定对儿童也适用。
厚厚的棉被不但会影响到孩子的睡眠质量，还会导致局部气温升高，儿童的体温调节能力很弱，他们无法应对严寒，更无法应对炎热。
中暑的危害并不亚于严寒，因为很容易影响到大脑，所以在某些方面，中暑甚至比寒冷还要可怕。
如果是开着电热毯，那就更好了，就算有一床薄薄的被子，也不会觉得冷。不过，使用过的人，都会有同样的感觉，一晚上的电热毯，一晚上醒来，喉咙里就会“冒烟”！
想想吧，一个大人都受不了，更何况是一个小孩？
每年都有很多孩子被放在电热毯上，导致孩子们中暑身亡的事情，让他们这些旁观者，都忍不住心中一酸。
他觉得，能不用就不用，就算要用，也只能在睡觉之前打开，而不是一晚上。
空调温度高，时间长，一到冬季，许多人都会把空调的温度调到30℃，再把自己的孩子抱在怀里。
从温度上来说，这样的天气是不会感冒的，但是有一个问题，那就是湿度。在这样的温度下，为了保持身体的温度，一个人的呼吸都会消耗掉很多的水分。
另外，还有空调的抽水，只要2到3个小时，房间里的空气就会很干。
而且，这种干燥会对宝宝的鼻子造成伤害。
以上三种情况，都会降低宝宝的免疫力，所以，我希望各位妈妈们不要做错什么，毕竟，生一次病和一次病，哪个更重要，谁都知道。
冬季的儿童睡眠，要注意一些细节。
小孩子身体不好，往往不是因为身体的原因，而是因为父母没有照顾好自己的身体，比如睡眠，就有太多的知识。
18~25℃是儿童睡眠的最佳温度，一般不是说体温过高就是好，25摄氏度以上会引起宝宝出汗、蹬被子、做梦等症状。
如果睡眠不好，也会导致生病，这样的做法，根本就是在浪费时间。
在宝宝入睡前，要先打开窗户，让宝宝呼吸到新鲜的空气，这样有利于宝宝的身体健康。
如果有条件，可以在室内安装一个加湿器，保证室内温度不会太高。
这里要强调的是，绿色植物是不会在晚上进行光合作用的，而植物却是需要呼吸的，他们会和儿童争夺氧气。
所以，在夜间，父母要把孩子的屋子里的植物搬出来，然后在白天有阳光的地方放进去。
老一辈的人都喜欢让自己的孩子穿着厚厚的衣服，因为他们觉得自己不会着凉，就算在床上爬来爬去，也不会觉得冷。
但是，育儿专家樊登特别统计了一下，他们惊奇的发现，那些穿着厚厚的衣服睡觉的小孩，患病的几率要高于那些没有睡着的小孩。
原因很简单，小孩身上的衣服多了，就会出汗，等他们从被子里出来，身上的汗水就会蒸发掉大部分的热量。
寒暑交替，很容易让人生病，就像大人们穿着衣服，在本质上是一样的。
大家都知道，孩子在睡觉的时候，外面是不允许发出声音的，但问题是，没有声音，就是要保持绝对的寂静吗？
很明显，其实，小一点的声响可以让小孩入睡，特别是听水声。专家们相信，这是因为婴儿在妈妈的时候，会发出羊水翻滚的声音。
最好不要超过30分贝，超过10分贝，和我们平常低声交谈的音量相当。
怎样才能提高孩子的睡眠品质？
根据调查，睡眠质量的好坏，将会影响到儿童的成长，所以，父母们绝不能大意。
在提高儿童睡眠品质的其他方面，我们也可以通过以下几个方面来提高：
睡前半个小时和孩子一起玩会消耗他们的体力，要给孩子一定的休息时间，不要一开始就去睡觉，这样会导致睡眠不足，但是很容易做噩梦。
睡眠不好，洗澡可以舒缓紧张的神经，促进血液的流通，同时还可以搭配一些护肤品。
同时也能改善肌肤状态，使肌肤更加柔顺，国际音乐学会相信，舒缓的音乐也能提高睡眠品质。
这是一种很好的治疗方法，在治疗失眠和狂躁的时候效果很好，没有乳糖过敏的情况下，热牛奶是一种很好的补充钙和镇定的药物。
总之，我们要关心的是孩子的未来，我们今天的努力，都是为了他们的健康，他们的付出，一定会得到回报的。
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