三伏天
是一年中最热的时候
也是一年中阳气最充足的时候
在热腾腾的三伏天里
当你沉迷“空调西瓜WIFI”不能自拔？
还记得记忆深处冬天手脚冰凉、
冷的瑟瑟发抖的日子吗？
俗话说
“三伏天，冬病夏调好时节”
说了这么多
有些朋友可能还“云里雾里”
什么是三伏天？
什么是冬病夏调？
......
01
什么是三伏天？
三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温高且潮湿、闷热的日子。此时“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪旺盛混杂，正是养生好时机！
什么是“冬病夏调”？
02
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，夏天是人体阳气最旺盛的时节，此时全年气温最高，采用温热助阳的成分进行调理，取同气相求的机理，使体内阳气充裕，以达到调理养生的目的。
“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的各类问题。
“夏调”指夏季这些问题有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证调理，以预防冬季复发，或减轻其各类问题。
03
为什么要“冬病夏调”？
许多冬季常见问题，其发生或发作的基础往往在夏季已经形成或存在。只是由于夏季阳气旺盛，人之阳气也受到鼓舞，人体皮肤腠理充分开泄，体内邪气不至于肆虐；而到了冬季，阳气转弱，人之阳气内敛，遂使潜伏体内邪气顺势而起。
因而，要预防某些问题，应当从夏季做起。
另外，某些冬寒性问题在冬季调理时，很难收到好的作用，如在夏季及时调理，借助阳气旺盛，则常常能收到事半功倍的好处。
要记住：
要记住，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，气血就会瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。
若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生寒凝；停留在经络，就会使经络堵塞，气血运行不畅，就会出现四肢不温、手脚发麻等症状。
所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。
什么是“三伏贴”？
04
三伏贴是通过在三伏时节进行穴位贴敷，来改善部分问题在秋冬季节反复发作的方法。
05
什么是汝元「中医养疗」？
中医千年传承最佳古方，源自汉代著名医家张仲景《金匮要略》中的著名古方，精选多种名贵药材，采用低温鲜萃技术精制而成，通过透皮给药吸收，结合「4D能量平衡TF仪」，调理身体。核心理念：引上焦之火，散下焦之寒；调下焦之水，济上焦之火。现代人健康的保障——引虚火，暖全身！
冬病夏调可以选择三伏贴、艾灸、汝元「中医养疗」等方法，有利于驱除体内寒气，固护阳气，扶助人体正气，提高身体免疫力。
冬病夏调适应哪些疾病？
三伏天过不好，就很容易生病，在人体内留下病根，比如中暑、心血管疾病等。而真正有智慧的人，不会等生病之后再去治病，而是学会防病。
三伏天冬病夏调，从这些小事做起！
中医强调“天人合一”理论，人体的阳气与自然界生物的阳气，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。三伏天气温最高，自然界的阳气也最旺盛，同时人体的阳气也最充沛。因此，三伏天最适宜温补阳气，驱散寒邪。
对于普通人来说，可以通过适当锻炼来鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，增强体质。但要注意，运动不要“过汗”，否则会损伤身体机能。
对于寒湿体质，或是素有脾胃虚寒的人，则可尝试“食补”。其中，“吃羊肉”就是一种很好的方法，堪称能吃到肚子里的“三伏贴”。
中医认为，羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效。对于因虚寒而导致的肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、腰膝酸软，阳痿早泄等一切虚寒类病证，均有很好的疗效。
不过，伏天的羊肉，不要红烧、煎炸和烧烤。比较推荐的食用方法就是熬制成香浓的羊肉汤，可以在里面放少许冬瓜，中和一下燥热之性。直接喝汤吃肉，或者煮面食用皆可，吃完出一身汗，痛快地排一排湿气，身体会轻松很多。
不过，需要注意的是，寒湿体质才可以这么吃，对于正常人来说，本身怕热，这么吃更容易上火。
三伏养生
每周两次百草养生，提升阳气
汝元「中医养疗」，传统中医调理手法+天然药草精华提取物，结合「4D能量平衡TF仪」调和身体气血，提升阳气、加速血液循环，疏通经络，清理垃圾毒素，提升代谢，可以有效祛湿除寒，培元固本。
饮食要注意
三伏天湿气极盛，湿性重浊，易与热结而湿热交蒸，湿遏热伏，汗液难以蒸发、排泄。湿邪最易伤脾，常使人四肢发软、胸闷、食欲不振。且湿热下注，可致肠炎、痢疾等疾病。因此此时饮食要以清淡为主，有营养、易消化、忌生冷油腻。
三伏天的中医食疗文化由来已久，流传甚广。在食补时，以下几点十分有益：
●瓜菜清热
●酸能生津
●多食鱼类
●多食豆类
趁着一年的三伏之际，把阳气补起来，才能无惧湿寒伤身。
夏季养起来，冬天就不容易犯病，身体倍棒更安心！
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