当前，越来越多的人在追求“养生”，在很多人的意识里，养生可能就是吃好睡好，早睡早起身体棒，其实这是“养身”，而并非“养生”。“养生”不仅包括养身，还包括养心和养性。
而又为什么说“养生”和“养身”不一样呢？“养生”与“养身”又有何不同？
举个例子，一位朋友的妈妈非常注重养生，每次去朋友家做客，她的妈妈总会一起坐下来闲聊，而闲聊过程中当然也不乏向我们讲养生。她每次都不厌其烦地向我们宣讲养生的道理，告诉我们每天的一日三餐要吃什么东西、要怎么吃、要吃多少，每天要运动什么项目、运动多少时间，每天要什么时间睡、要睡多少小时，等等。同时也会一次又一次地强调：“只有这样，才能够不生病！”
可每当我接受这样的“教育”时我都很纳闷，一个人每天从早上睁眼起床到晚上上床睡觉，都十分在意自己吃什么干什么，都在为如何给自己准备健康的食物而忙个不停，特别担心自己因为一顿饭吃不好就生病。说是在养生却是为在自己的身体感到焦虑，唯恐自己吃错东西导致生病，导致无法长寿。想想，每天都这样担心焦虑的话，怎么能够开心，怎么能够健康？
“养生”真的不止是“养身”，更重要的是养心和养性。如果我们不从养心和养性方面来养生，总是让自己的心中有着诸多的烦恼，让自己有着万般欲念，那这样就算自己的身体再健康，也不过是一具躯壳罢了。心中的各种嘈杂，都会影响你养生。
世间的事纷纷扰扰，特别容易扰乱人的心境。不静的内心会影响我们享受幸福，而影响自己拥有幸福的心态，才是让自己最无法好好养生的。
旅游时，你找了家乡间民宿歇歇脚，因为房间里出现了一只臭虫，你大呼小叫，找老板投诉，直呼因为一直臭虫影响了自己旅游的好心情。老板赔礼道歉，你不解气，四处向亲朋好友说起这事，让大家都知道这家民宿如何的不好，好让其他人不来。在说的过程中越说越气，越说越愤怒，仅仅因为一直臭虫，就影响了自己几天的心情，让自己几天都处于愤怒生气的状态，这值吗？
诸如此类，在现实生活中还有很多很多，一件小事就让我们义愤填膺，何必呢？养生中最重要的其实是养心。内心的宁静、快乐和平和才是身体健康的基础，也是养生中最珍贵的。
而养生中的养性，是调养自己的“天性”。它是指个人在事业、生活喝学习中，保持内在的平和和谐，通过不断的自我修炼和内心的培育，使自己的精神境界更加高尚。人生之养性，需慢慢培养，急不来也少不了。
所以说，只是简单地将“养生”理解为“养身”并不正确，要想真正“养生”，就必须将养身、养心、养性同时结合着来养，一样都不能少。
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