养生食谱系列三熬夜加班党必看的养生汤

刘云涛 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_1515/
都市上班族压力很大，长期熬夜加班也是家常便饭，熬夜蛮损气血的，所以今天跟大家分享一款养生健康又简单的什锦鸡汤哦，有效又美味的减肥食谱，清爽不油腻，爽口清甜又营养~准备食材：鸡、胡萝卜1根、玉米1根、葱姜、红枣、盐、料酒做法：1.把鸡剁成小块，胡萝卜切块、玉米斩断、葱打结、姜用刀背拍散、红枣稍微拧一下。2.鸡块凉水下锅，焯水除血末，凉水冲洗一下备用。然后葱姜鸡块红枣下锅，加入少许料酒，大火煮开再转小火炖煮40分钟。3.40分钟后把玉米和胡萝卜放入锅中，大火煮开，小火继续炖煮15分钟。4.最后加入适量盐，撒上葱花，美味的什锦鸡汤就完成啦~这款汤十分清淡，减脂减肥的小伙伴餐前来一碗也是很棒的选择哟！

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