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春季万物生发，草木复苏。春季也是气温多变、细菌繁殖的季节。常言说：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。对于肿瘤患者来说，在这个季节如果养护不当，容易导致免疫功能的下降。
春季恰逢疫情，在此特殊时节，肿瘤患者应如何调护身体呢？本期科普周周讲，将由我院中西医结合科的专家们献上这份春季“养生经”。
情绪：肝气顺达，舒畅情志
春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。春日养生以肝为先，肝气旺盛而升发。春季养生宜注重注重调理情志，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生，而对于肿瘤患者来说，不良的情志因素也会促进肿瘤的进展恶化，因此保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，对预后和康复极为重要。
起居：夜卧早起，闲步于庭
夜卧不宜过晚，不宜超过子时。一般来说，春季以晚上十点左右入睡，早晨六点半左右起床为宜。另外最好每天中午能够睡半个小时。经常到室外、林荫小道等空气清新的地方活动。室内常开窗通气，保持空气新鲜流畅。
活动：舒畅心情，振奋精神
对肿瘤患者来说，春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节，但需注意的是运动要适量，以运动后感到精神健旺、身体松快为度，如散步、五禽戏、太极拳、八段锦等，适度锻炼可保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
饮食：宜甘而温，健脾扶阳
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养。忌过于酸涩、油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B族维生素）丰富的食品，如蔬菜、瘦肉、豆制品、蛋类等。早餐要摄取较多的热量，饮食宜清淡适口，从瘦肉、鱼和低脂奶制品等食物中摄取足够的蛋白质，常吃水果、饮果汁。
保暖：乍暖还寒，春夏养阳
肿瘤患者在经过手术、放化疗等治疗以后，阳气虚衰，而春季是一个养护阳气的最佳季节，在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”这一原则。此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。春季的天气变化最为反复无常，乍寒乍暖，此时不宜衣物顿减，就像古人所提出的“春捂秋冻”。在《寿亲养老新书》里也提出的“春季天气渐暖，衣服宜渐减、不可顿减，以免使人受寒”。而且还特别强调体弱之人要注意背部保暖。
通风：防止风温，减少接触
因春季阳气升发，温暖多风，最易形成风热病邪，肿瘤患者素体虚，若此时起居不慎、寒暖失调，使外邪侵入则发为风温，因此，应尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动，同时保持家居室内空气的清新和流通。在疫情期间，更应该戴好口罩，减少与危险因素的接触风险，常洗手或消毒，尽量减少外出，不参加群体性活动。
原标题：《时值春季，肿瘤患者在防疫同时，该如何养生呢？》