你经常每天早上起来，总感觉浑身没劲，总是睡不够，成天没精打采的，吃的东西明明很干，但大便总会黏在马桶上，其实，这些都是体内湿气重的表现，忙了一天，明明身体累到不行，躺在床上却怎么也睡不着，又失眠了，入睡难、浅眠、易醒、多梦这都和身体内的湿气有关
首先要调整好饮食，避免吃一些生冷寒凉的食物。很多人在夏天饮食不节制，经常喜欢吃一些冰淇淋、冰镇西瓜等等，经常吃这些寒冷的食物，会刺激人体的肠胃，不知不觉身体内的湿气就加重了，建议大家在平时，多吃一些红豆、薏米、燕麦等食物，这样能够很好的帮助身体祛除湿气。
今天给大家安利一款茶，每天睡前喝一杯，就能赶跑湿气和赘肉。这款茶是一种含有中药成分可以直接达到祛湿目的。它目前的受欢迎程度非常高，全身都轻松了！
这个品牌主要的是能去湿气的，而且这个品牌的养生茶销售量还是非常高的，而且这款品牌的茶包都是独立包装的，薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的祛湿药。
无论是对内还是对外，都可以选择制成茶水饮用，每天都可以选择喝一杯，可有效缓解改变湿热体质减掉你的大肚子
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