番石榴的功效与作用番石榴的养生保健作用

　　番石榴是一种热带水果，和我们平时所吃的石榴不同，其营养价值也有所差异，那番石榴的功效与作用都有哪些呢?吃番石榴会给人带来哪些好处?一起来了解下吧。

　　1、补充营养

　　番石榴富含蛋白质、脂质、膳食纤维、矿物质以及各种维生素等，可以为人体提供缺失的或容易流失的营养成分，润肠通便，促进新陈代谢，还不担心长胖问题，是减肥人群的适配水果。

　　2、增强人体抗感染病能力

　　番石榴的某些物质可以防止细胞遭受破坏而导致癌病变，还能避免了动脉粥状硬化的发生，有效抵抗一些感染性疾病。

　　3、抗氧化、防衰老

　　番石榴中富含的抗氧剂有很好的抗氧化作用，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对抗紫外线的伤害，是美容护肤的最佳水果之一。

　　4、降血糖、保护心血管健康

　　番石榴含纤维高，能有效的排走积存在肠内的有害物质。另外，番石榴还是一种降血糖的水果，对糖尿病患者有独特的功效，保护我们的心血管健康。

　　以上就是关于番石榴的养生保健作用，日常水果可以适当选择潘石榴，对健康大有益处哦。