夏季莫贪凉
春生、夏长、秋收、冬藏。即将告别万物生发的春季，迎来炎炎烈日的夏季。夏天虽然热得有时挺难过，但也是丰富多彩的季节。
《皇帝内经》：夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心……冬至重病。
大致的意思是说夏天云雨较多，植物长的非常茂盛，会开花结果，是一种奉献。夏天，我们最明显的感觉是热，日照的时间特别长，是一年中白天最长的时候，可以和太阳的接触多一些，但一定适中，要有个度，避免中暑，适当出汗，排体内的寒。这个季节阳气是生发的，大家有没有注意这样的现象，就是冬天的时候井水要比夏天热，夏天的时候井水是凉的，因为阳气都生发出来了。
对应到我们人体本身，这个季节身体内部相对来说是较凉的，所以夏季建议饮食不要贪凉，比如冰糕，冷饮，还有就是空调的冷风，过度的话相当于雪上加霜，使自己的身体健康受损还不自知，如果寒一点一点的积累于体内，可能冬天就会难过，生病。
拙见，希望对您有所助益！
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