养生已成为当下最热门话题，每个人对于养生都有一套自己的说话，有的人在养生上是做减法，有的人在养生上是做加法，但是究竟如何养生才最好呢？
在上海中医药大学附医院的特诊部，有一位德高望重的老中医。
她就是现年岁的第三届国医大师——朱南孙先生。
虽然朱南孙老人已经年过百岁，到了期颐之年，但是在她身上却没有半点老态龙钟的样子。
不认识的人见到她，绝对会以为这个老太太的年龄，绝对超不过七十岁。
如今的朱南孙仍然坚持每周出诊，老人视力和记忆力仍然不错，身体依然康健，看样子还能工作个十年八年的。
在当地，朱南孙就是一个活着的传奇，甚至有人杜撰出朱家有永葆青春的独家秘方。
可朱南孙老人在接受媒体采访时，却告诉大家，如果有什么祖传汤药，她早就拿出来了，其实她一生中，连补品都没有服用过。
接着朱南孙又向大家介绍了她养生的主要秘诀，让众人意外的是她养生的方式竟然如此的简单。
长寿和哪些因素有关？或许和你想得不一样1、寿命与疾病有关
如果过早患上了各种疾病，那么我们的寿命肯定会“大打折扣”。这些疾病都会成为“潜在的杀手”，危害患者的生命健康。
2、寿命与受教育程度有关
受教育程度越高的人，越懂得爱惜自己的身体，他们会定期检查自己的身体健康状况，不会随便糟践自己的身体。并且他们有更强的经济实力来让自己过上更有品质保障的生活。
、寿命与基因有关
有的家族很幸运，有长寿基因，往往后人都比较容易长寿。相反，有的家族则有癌症基因，所以往往容易过早地患病。
4、寿命与好习惯有关
在所有影响寿命的因素当中，健康的好习惯是占据最大比重的。那些长寿的人通常都做到了这几个好习惯：它们分别是不喝酒、不吸烟、规律运动、健康饮食和体重合理。
以为是养生，其实是“养病”！这些“养生误区”，属实害人不浅千金难买老年瘦，人老了瘦点才健康？
很多人觉得千金难买老来瘦，老了以后越瘦越好，其实，上年纪后微胖才是更加康的，对于老年人来说，人老了，骨骼在老化，代谢在减缓，肌肉含量在流失太瘦，免疫力也会下降，不仅容易出现肌少症，而且容易骨折，最终会影响寿命。
过了60岁之后要比标准体重稍微胖一点会更好，身体抵抗力相对高，你可以自己算一下自己的BMI，若介于25-29.9之间，是比较健康的体重。
钙补的越多越好？
对于现在的人来说补钙是件大事，许多患者喜爱补钙，特别是中老年人为了预防骨质疏松症，在平时的生活中除了每天要摄入一些含钙的食品外，还会补充钙片，有的把钙片当饭吃，一顿也不能落。
并且在日常生活中只要是添加钙的食品也都会引起他们的