想必大家都知道“冬吃羊肉夏吃姜”这句话，冬天天气寒冷，人们为了暖身养生，会吃一些滋补的食物。
小编整理了几种冬天养生的好物，看完赶紧吃起来过个暖和的冬天！
羊肉
大家都知道吃羊肉是冬季的不二选择，羊肉不仅鲜美肥嫩，还能去驱寒进补，很多人冬天都会煮一锅羊汤，经中医研究，羊肉性温，我们吃完羊肉会感觉到热，特别是大冷天吃羊肉，喝羊汤，就会觉得很暖和。
羊肉汤乌鸡
乌鸡是珍贵的药膳食材，滋补效果很大。乌鸡具有补虚，养气血，调节月经的作用，且乌鸡含有丰富的优质蛋白，能给人体提供优质的能量。
乌鸡固然好吃大补，但是，为了维持人体营养均衡，还是不宜摄入过多乌鸡。
乌鸡汤红枣桂圆粥
红枣和桂圆都是泡茶煮粥的良品，尤其是在寒冷的天气里，桂圆能够补阳气，促进人体血液循环，还有助于补气血。
另外，在补阳气的过程中我们还要注重肝的养护，红枣就有养肝的妙用，将桂圆和红枣一起煮粥，是补阳养肝的上好佳品。
红枣桂圆粥