01一年之计在于春
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也……”
春天来临，万物复苏，生机勃勃，潜伏在慵懒身躯里的灵魂也随着春日阳光蠢蠢欲动，等待新生的时机。春天是个适合净化调养的季节，你是否知道在这个温暖的季节里怎么养生才是最好的？小编今天带来春天养生五大法则，教大家在春天如何健康养生。
1、食补为先，少酸多甘
“药补不如食补”，春时调养，饮食调养成其必然。一般说来，为适应春季阳气升发的特点，为扶助阳气，此时在饮食上应遵循少酸多甘。适当食用辛温升散的食品，如：麦、枣、豉、花生、老红糖等。
因为中医学讲究，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，若多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。意思是当春天来临之时，人们要少吃酸味的食品，适当增加清甜味甘的温补食物，如九吉公老红糖就是一种不错的选择。
老红糖自古以来就是药食同源的老食品，其“温而通之、温而散之、温而补之”的益处被多种中医药典籍所记载。《本草纲目》记载：“性温、味甘，润心肺大小肠热，解酒毒。和中助脾，缓肝气，治脾胃及泻肝药用为先导，解食韭口臭。”
九吉公老红糖，只用甘蔗做唯一原材，所有甘蔗原材都来自九吉公专属的甘蔗种植基地，从种植、管理、收割，都严格监控、统一管理，保证每一根原材绿色天然。几十斤甘蔗原材，经过十几道复杂的手工工序，最终熬得1斤九吉公老红糖，完整的保留了甘蔗全部的营养成分。在这个补充营养的好季节，九吉公老红糖可谓是补益身体的不二之选。
2、不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。所以气候多变的春季，要根据天气实际情况增减衣物，不能盲目减衣，除此之外还要记得在每天上午九点至十一点之间，冲泡一杯清甜可口的九吉公老红糖，以温补滋养身体。
3、每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，有着通达阳气的重要作用。
4、避开环境的湿气
春季的空气相对较潮湿，在日常生活中要减少暴露在潮湿的环境中，尤其是对湿气敏感的人更要小心。
尽量减少雨天外出，不要穿潮湿的衣物等，洗澡后要及时擦干水分，吹干头发。室内要尽量保持干燥，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。春季饮蔗香浓郁的九吉公老红糖，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，还可帮助提神解困，保持一天精神饱满好活力。
5、多食当季蔬菜
冬季过后，有的人会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况。而春天是万物生长的季节，万物处于一种上升态势，春季蔬菜多含有养生保健的作用，其中的“生发之气”最多，所以春季要多吃应季蔬菜，像香椿，韭菜，荠菜，春笋等都是春季很好的养生食材。
多多寄语
一年之计在于春，春季是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以，春季也是一年中的“养生黄金期”。这个春天，让九吉公与你为伴，做好身体健康的管理，为一年的健康生活开个好头。文章看完了，听首歌曲吧。让自己放松一下！
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