第一章经络艾灸基础课，做自己的艾灸师
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李时珍在《本草纲目》中记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳，服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之则通诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣……老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布兜其脐腹，妙不可言。”这就说明了艾灸可通过经络的传导作用以达全身诸窍，从而起到养生治病的功效。本章讲解了经络和艾灸的基础常识，教大家做自己的艾灸师。01经络系统——生命之河远远望去，经络系统就像是个如环无端的水系，有宽阔的大河，也有狭窄的支流，更有许多数不清的小溪。这些水系看似纷繁复杂，其实它们井然有序，环绕着五个岛屿不停地流动。对于人类而言，经络就是生命之河，就是我们的母亲河，流淌着我们生命所需的精气。按照中医的解释来看，经络分别指的是两种系统，其中大的为经，它就好比是人体内的环路，广泛地连接着人体内的重要部位；小的叫络，就如同主路旁的辅路，既是对主路的补充，又能够增加细微之处的联系。其中经脉系统又包括有十二经脉，也就是十二正经，还有奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部，其中最主要的就是十二经脉和奇经八脉中的任脉和督脉了。络脉系统包括有十五络脉，以及难以计数的浮络、孙络等。当十二经脉的气血量多的时候，就会渗灌到奇经八脉中。如果十二经脉的气血不足的话，奇经八脉中的气血又会流到十二经脉中。气血就是在这些主干和分支上进行着有机的往复循行。一旦经络出现了问题，不通畅了，身体里面的气血便会出现堵塞，再严重的话，整个气血交通也就瘫痪了。这样的话，病也就在人体中产生了。所以平时我们一定要保持这些道路的通畅，只有这样才能保证机体的健康。
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经络是人体的气血通道，保持道路通畅，才能保证身体的健康。艾灸是中国家庭常用的传统治病防病方法，其注意事项如下。（1）施灸时患者要选择舒适而自然的体位，尽量让身体处于放松状态，在过度饥饿、疲劳的状态下不宜进行艾灸。对于体弱年老者应避免选用瘢痕灸及天灸，以免因疼痛而引起晕厥。（2）灸法的取效一般较慢，必须持之以恒。特别是某些慢性病、虚弱证，应耐心治疗。（3）头面关节部位、大血管处不宜进行瘢痕灸。（4）孕妇及经期妇女不宜在其腰骶及小腹部进行强刺激艾灸，以免引起意外。（5）艾灸时要保持室内的空气流通，但是亦应避免过堂风，以免受凉。（6）施灸后要及时把艾条、艾炷熄灭，以免引起火灾。
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