经期是女性的特殊时期，有很多的生活禁忌，那么月经期的女性该如何养生呢？
女性生理期注意事项
生理期期间尽量不要洗头：
洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
忌喝冷饮：
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。02
吃点甜食：
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
拒绝疲劳：
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
不要太情绪化：
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
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生理期宜食：
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以让身体脏血彻底排干净。
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生理期后的调养：
在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。
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