目前正值春夏交替之季，气温逐渐升高，你知道吗？春季对于阳虚体质的人来说，最适合养护阳气。
《素问·四气调神大论》言：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。
坊间也有“春捂秋冻”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生医开药方”等说法，这与“春夏养阳，秋冬养阴”有着千丝万缕的关系。那么，春季该如何正确的养护阳气呢？
首先，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。“春夏养阳”的阳，指的是一种势，即升发的、向外的、积极的、热烈的势。养护阳气，即为顺着这个势，达到养生的效果。
其次，春夏养阳并不适合所有体质的人，对于阴虚体质及湿热体质的人来说，春季正值阳气升发，本可能会加重自身相关症状，再去养护阳气不亚于“火上浇油”。对于阳虚、寒湿体质的人来说，春季养阳更加合适。
春季的三个月谓之发陈推出新，生命萌发的时令。天地自然，都富有生机，万物显得欣欣向荣。
在起居方面：人们应该早睡早起，以养肝气，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，多晒太阳，在庭院中漫步，避免剧烈运动，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。另外，春季天气乍暖还寒，昼夜温差较大，不应当过早脱掉棉衣，做到“春捂”才能更好的呵护阳气，平时还可通过泡脚来养生。
在情志方面：由于肝应春季，所以更应当保持情志舒畅，促进肝气调达疏泄，助长阳气生长。
在饮食方面，可以选用食补的方法，说到食补，便是要吃当时盛产的食材，即“瞬时而食”，在春季，我们应当吃一些助阳气升发的食物，比如韭菜、草莓、荠菜、春笋等；尽量少吃或不吃温燥的食物，比如辣椒、胡椒、羊肉等，避免阳气升散太过而出现上火的症状。
此外，也可艾灸神阙、关元、气海、足三里等穴位来防病保健，艾灸时尽量选择白天进行，最好是临近中午的时间，人体阳气最盛，此时更利于补阳气。
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