冬季枸杞怎么吃养生

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枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名。枸杞可滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。下面介绍几种常见吃法。1、枸杞配红枣红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。2、枸杞配菊花枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、红枸杞10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。3、枸杞配人参

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枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。每日分2次食用。滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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