立冬后，天气将越来越冷，这时小jio泡起来~不仅可以缓解一天的疲劳
还可以促进睡眠，祛湿散寒，改善手脚冰凉现象......
泡脚的好处，有泡脚习惯的小伙伴们都能自己体会到，不过泡脚虽好，如果使用方法不当，踩中了误区，反而会让泡脚的养生效果适得其反！以下泡脚的6个误区，如果踩中了，马上改正过来！1、泡脚的水越热越好其实泡脚的水温一定不能高，因为容易烫伤皮肤，过烫的水也会导致全身的血液流通过快，导致血液上冲，对心脏不利，出现心慌、胸闷的现象，甚至出现虚脱，还会诱发心血管疾病!正确的做法，水温最好控制在40摄氏度左右，使人微微出汗为宜，另外，可以边泡脚边喝一些温水。不仅补充水分，而且可以使得身体由内而外散发热量，驱走体内寒气。2、泡脚时间越长越好泡脚的时候，人会放松感到舒适，身体的疲劳感也被一扫而空，所以人们在泡脚的过程中，有的会一边玩手机，一边看电视一边泡，为了可以享受这种舒适感，会延长泡脚的时间，水冷了，他们还会继续加水。这种做法是不利于养生的。泡脚一般泡30-40分钟即可，这些时间足以让脚步的毛细血管打开。无需浸泡太长时间。3、临睡前泡脚最好临睡前泡脚，脚丫暖暖的，上床睡觉很舒服。其实这样并不太好。由于泡脚会使血液循环加速，导致大脑兴奋反而不易入睡。最佳泡脚时间是临睡前1-2个小时，静静休息等待兴奋感消退，这样睡眠质量会更好。4、饭后立马泡脚很多人都喜欢在饭后泡脚，这是一种不太健康的习惯。正确的泡脚时间是要在饭后一个小时以后，因为刚吃了饭如果泡脚的话，很容易造成消化不良，损伤肠胃，建议饭后至少1个小时再泡脚为宜。“富人吃补药，穷人泡泡脚，可见泡脚的作用很大。”用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。在泡脚的时候，适当加入一些中药，泡脚的效果翻倍。集萃堂臻品足浴包，配方里由红花、艾叶、干姜等多种中药配伍而成。根据现代人的身体状况调整而来。红花味辛，性温，归心、肝经，辛散温通，有很好的活血化瘀的作用，特别适宜血瘀体质、经脉郁闭、痛经患者使用。艾叶味辛、苦、性温，具有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效。常可用于治疗下焦虚寒，月经不调，经期腹痛，宫冷不孕，带下清稀、湿疹、疥癣等皮肤瘙痒等疾病。
干姜性热，味辛，姜有温中散寒，解表通络功效，中医称为“温中回阳第一要药”。全方可通经络，温阳行气，活血化瘀，驱寒逐湿，安神助眠，缓解疲劳，以调畅全身气机！足浴包究竟有没有效果？用客户使用的反馈来说话~1.客户使用两个月反馈：现在天天泡脚，坚持了两个月，月经正常颜色也不黑了。2.养生群内的小伙伴说：感觉脚暖了好多，刚泡三五天就发现了~扫下方