你害怕冬天吗？怕！很怕！一到潮湿阴暗的冬天夜晚，拖着疲惫不堪的身体，哆哆嗦嗦的钻进冰冷，繁重的被子里，努力让身体与被子紧挨着抱成一团，蜷缩在一角，以为可以靠着自己的浩然正气，能使身体慢慢暖和起来，结果一觉醒来，手脚仍旧冰凉如冰。
如果告诉你有个方法，能安然地度过冬天，而且只能在夏天做，你会做吗？这个方法就是冬病夏调，就是夏天调理冬天的不适情况！
冬病为什么要夏天调理？
"冬病"一般指寒性表现，多发于冬季、或者在冬季会加重。原因在于阳气不足，寒湿盛行。
寒气重不重，一眼就看得出来。比如鼻梁发青、下眼袋青、舌苔白厚、总是怕冷、稍一吹风就流鼻涕。再加上冬天的气温低，原本体内积攒过多寒气的身体立马会反应出来。出现反复感冒、咳嗽、鼻炎、皮肤过敏，甚至是哮喘。
寒湿的天敌是阳气，而夏天（尤其是三伏）是一年中阳气最足的时候，新陈代谢快，抵抗力也增强了。
就跟打仗一样，如何打胜仗？不就是敌弱我强，才能百战百胜。利用夏天充足的阳气，把陈年寒气从体内驱逐出去。同时新建"阳气"的护城河，来保护身体不受寒邪侵犯。
之后的冬天，就能少生病，生病也能好得快，这不就是大家的心愿吗？但只有你用对方法，找准时机，才能把心愿变成现实啊，你说是不是！
至于为何冬天的不适，为什么不在冬天调理？冬季天寒地冻，体内寒气肆意，外寒+内寒的双重夹击下，阳气这个微弱小火苗能保证不熄灭，就实属不易，还指望能上阵杀敌吗？
哪些人需要冬病夏调？
凡是有寒、湿的人，都适合冬病夏调，无论大人还是小孩。寒分2种，一是虚寒、二是实寒。
1、虚寒体质
"阳虚则寒"，指的虚寒，是说体内阳气不足，寒从内生。阳气不足的人，会出现怕冷、手脚冰凉、胃口不好、喜静恶动等。我们调理的重点，就在于。
2、实寒多是外界环境所致
"阴盛则寒"，指的实寒，是说受到外界寒气的入侵，导致体内阴寒。
主要是跟不良的生活习惯有关。
比如：夏季整天待在空调房里面，吃着西瓜喝着冰饮，透心凉心飞扬。
比如：经常去水上乐园玩，出汗立马脱衣，对着风口吹空调，喜欢光脚走路......
这些小习惯都会让寒气入侵身体。轻则着凉感冒，重则损伤阳气，对付实寒，我们要做的就是
利用，一方面赶跑体内的寒邪，预防冬天不适反复发生；另一方面，提升体内阳气，改善虚寒体质，巩固对抗生病的"防火墙"。
这样，到了冬天，身体抵抗力强了，就会少生病，即使生病也会好的快。
三伏天正是一年中阳气最盛的时候，所以，我们要顺应季节，重点养阳祛寒，调理好体质。
广积德提醒：如何冬病夏调呢？给大家分享5个简单易做，又能坚持的方法。
1、适量晒太阳
晒头顶：头是阳气最足的地方，晒头顶可以调通经脉，调补阳气。
晒后背：后背是膀胱经（最重要的阳经）运行的地方，用我们的背部去吸收阳气，效果好。
2、饮食祛寒养阳
性温而不燥烈的食物适合温阳，比如：牛肉、瘦肉、鸭肉、黄鳝、泥鳅、鲫鱼等，给大家推荐一份食养方：赤小豆炖鲫鱼。
另外，避免外寒进入身体，需要这么做：冷饮、凉茶、凉菜、西瓜...寒凉的食物尽量少吃吹空调时，盖上一条薄毯遮住宝宝的小肚子、小脚丫平时在做寒性食物时，学会用辛温的食材来调和，放些生姜、大蒜等。3、适当运动，生发阳气动则生阳，适当的运动，可以助长阳气，还能通过适当的排汗，把体内的寒湿排出去。但注意千万不要过度运动、大量出汗，反而会损耗阳气。同时运动过后也不要立马喝冰水、洗冷水澡、吹空调哦。4、泡脚祛寒湿注意水温不要太热，40-42°C为宜，泡到微微出汗即可。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇