报名赠送价值元电烤箱一台（30-70岁）
给您畅玩理由一价全含。0自费
?泡五星温泉、入住温泉酒店、
?世界上最长的"一线天"奇观
?世界溶洞全能冠军、中国最美旅游溶洞
?沿途欣赏洞中美景和石笋奇观
?由土家农舍、水车石磨、阡陌农田等景观组成
?大型民俗风情晚会。
?具有优美的水洲雾气景观，是一座天然氧吧
友情赠送2个特色餐。
舒适轻松：旅游空调BUS，节约体力，让更多的时间花在游玩上
优选住宿：全程入住舒适酒店，保障舒适睡眠、
完美搭配：充裕的时间，精华的景点，每天都有景点看、一路的美食，让您轻松湘西游！
价格和时间优惠价格：元/人
发班时间：10月19日首发每周二/五发班
1.2米以下儿童：元/人儿童价格含当地车/半餐/导服，不占床不含早，超高产生门票费用自理。
温馨提示：此行程价格为景区活动政策支持，一切证件不享受任何优惠,并只适用于-年的人群，未在此年龄范围内的需补差价元，导游车上现收身份证，未携带身份证者按不在活动年龄内现收元，敬请谅解。
行程安排
NO.1各地--朝阳地缝-江垭温泉餐：晚公司专职人员等候接待，前往前往游览后BUS前往张家界江。晚上入住。
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朝阳地缝景区地处慈利县朝阳境内，是世界上最长的"一线天"奇观，全长5公里，垂直深度近米。朝阳地缝为赵家垭库区流水经几亿年冲刷而形成的多米深的崖缝，两崖最窄处仅一米多宽，景色集奇、秀、险、野、幽于一体。景区内溪水清澈，空气清新，冬暖夏凉，四季如春，是旅游观光、避暑休闲、考察探险的好去处，赵家垭水库建成后，载流了这过境河的入口水源，从而把暗河运行轨迹形成的各类奇异岩溶地貌型态全都显露出来，有溶痕、流痕、波痕、窝穴、天锅、槽穴、暗竖井、洞顶穹窿、孔窗、岩底坎、岩边槽、岩角、磨坑、沉积砂砾石等无奇不有，洞壁沉积物有石莲、石须、石幔、石瀑布、石壁流等气势磅礴、洞穴水文景观有水池、水潭、溶泉、流水瀑、滴水瀑等，神秘莫测。
行程亮点
1，世界最长的一线天景观。
2，缝隙狭窄笔直，有犹如刀劈。
3，最宽处十来米，最窄处仅容人通过。
4，走栈道、看瀑布、过索桥、乐趣无限。
5，景色集奇秀险野幽于一体。
6，升级后的朝阳地缝更加吸引你！
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江垭温泉度假村江垭温泉度假村是张家界第一家半露天温泉，有20余种各具特色，各富功效的高标准露天温泉池和室内温泉。泡温泉是一种自然疗法，大部分物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度。具有吸收、沉淀及清除的作用，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统
温馨提示
请仔细阅读文章最后面的泡温泉注意事情。
NO.2江垭会销-武陵源黄龙洞-千古情(爱在湘西）
餐：早、晚早餐后，乘车赴江垭会销（2小时左右）参观，之后游览5A景区、中华最佳洞府，。出洞口后游览，中餐后参观2小时左右，晚间观看一生必看张家界入住酒店休息。
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黄龙洞黄龙洞因享有世界溶洞奇观、世界溶洞全能冠军、中国最美旅游溶洞、中国驰名商标等顶级荣誉而名震全球。到达停车场，佩戴“VIP贵宾卡”乘坐电瓶车直接到达洞口，全程专职特级讲解员讲解。
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船游地下河洞内乘坐VIP专船，地下河水深6米，长米，沿途欣赏洞中美景和石笋奇观▼
田园牧歌景区田园牧歌是中国精品生态文化项目，堪称张家界新地标。她将土家人质朴的生活场景，完美呈现在您的眼前，体验归隐田野、闲云野鹤的意境
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千古情《爱在湘西》大型民俗风情晚会（普座票元/人已赠送），大剧院是国家文化产业示范基地、中国文化品牌30强、中国旅游演艺票房十强，连续三年荣登央视春晚，多次代表中国艺术全世界巡回演出，受到至尊礼遇，引起国际轰动，让世界重新认识艺术中国、文化中国、魅力中国，见证了民族的、才是世界的！
NO.3张家界-琵琶洲花海-返程
餐：早张家界早餐后参观2小时左右，后BUS前往游览。结束后返回温馨的家.
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琵琶洲花海澧水环绕，是一个以生态开发为宗旨，集种植养殖、旅游观光、休闲娱乐、餐饮、度假居住、健身、科研为一体的生态观光园。这里四面环水，防护林生长茂密，无工业污染，具有优美的水洲雾气景观，是一座天然氧吧，空气中负氧离子含量非常丰富，最高含量每立方厘米达个。
导游可根据时间调整行程的先后顺序，不会减少行程当中所包含的景点
费用包含1、住宿：全程入住江垭温泉酒店一晚、张家界当地四星酒店或同级客栈一晚，用房一般为标准双人间，（不含单房差），产生单男单女补（元/人）酒店不提供一次性用品，请客人自备；
2、用餐：全程2早2正餐（土家三下锅+高山留水）（正餐10人1桌,不含酒水，如不足十人餐厅可根据实际用餐人数酌情增加或减少菜量，早餐含在酒店内，不用不退）。
3、景点门票：温泉门票、朝阳地缝门票、黄龙洞门票+游船、千古情门票、花海门票
4、导游：当地接团。湘西送团
5、空调旅游车（根据实际人数安排，保证一人一个正座）
6、保险：含旅行社责任险，不含意外险。
7、儿童：报价含半餐，当地车位，导服，不含门票、船票，床位，如果出团前有特殊要求，费用另计。
8、说明：此活动价格已享受综合优惠补贴政策，所有证件再无任何优惠退费。
9、购物：行程中安排4个正规购物店。参加此行程必须配合导游进购物店，不愿意进店的游客现补差价元/店（注：景区内设有购物场所，属于景区自行商业行为，不属于我社安排的购物店！）
费用不含1、本产品不含旅游人身意外险，强烈建议游客购买。
2、如出现单男，单女，产生单房差，请自理
3、行程中产生的个人消费（如酒水，特产，购物等）。
4、团费包含以外的一切费用。
泡温泉注意事项寒冷的冬天
大家选择的娱乐项目是什么呢？
不少朋友都会约上亲朋好友
一起泡在舒适温暖的温泉之中
谈天、说地、聊八卦
真的太赞啦！
温泉有什么好处呢？图：摄图网
促进血液循环温泉的水温比体温高，在寒冷的冬季可以促进身体的血液循环，天然温泉富含矿物质等成分，对肌肤、神经酸痛有舒缓的作用。
图：摄图网
缓解肌肉疼痛
上班族长期伏案工作，容易有肌肉酸痛的情况，下班后去温泉池里泡一泡，可以缓解疼痛，促进胶原组织的延展性，增加关节活动度和血液循环。
图：摄图网
水的浮力作用能有效降低肌肉紧张度，缓解颈椎和腰椎病的压力，对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。
改善睡眠质量
温泉水可以在皮肤表面形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和虚寒、舒缓情绪压力的功效，所以泡完温泉后，再睡一个暖暖的觉，保证满血复活～
滋润清洁皮肤温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。另外温泉水中丰富的矿物质等营养素，可以加快整体的更新代谢，让皮肤变得更加的粉嫩细致。
冬季泡温泉既能舒缓压力又能净化身心，还能使你面色红润、皮肤光滑，很多人把温泉称为美人汤。
不过，温泉虽好
但也不是人人都能泡哦！
这些人，不适合泡温泉除了孕早期和孕晚期的孕妇、患有癌症、白血病以及具有传染性疾病的患者，以下人群都是不建议泡温泉的。
图：摄图网
心血管疾病，特别是老年人
泡温泉可使心跳加快、血压升高，增加心脏负担，对心血管病人来说，易造成心悸、憋气，尤其是老年人，心血管功能调节能力下降，更易出现这种意外。
图：摄图网
过饱、空腹或疲劳
吃得太饱，立即泡汤，胃肠道的血液供应不足，会造成消化不良等问题；空腹以及疲劳的状况下，能会导致低血糖、晕厥。因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉。
某些皮肤病患者
皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。另外，一些传染性皮肤疾病如生殖器疱疹等也不适合，因为疾病可能借温泉水传播。
图：摄图网
糖尿病患者
温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动，另外，血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以，有可能泡着泡着就晕倒了。
发现自己不在上述的人群中
是不是就可以安心泡汤啦~
还不行哟，
为了能更安全地泡温泉
还是需要注意一些事情哦~
泡温泉，还需要注意什么？
除了私人用品不要同别人混用外，在泡的过程中，还需要注意：
缓慢入池
在冬季，外部温度低，突然一下子进入温暖的池子中，身体总有一些不适应，所以，别急着一下子泡进温泉里。
计仔君建议：先用热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上，待身体适应后，就可以全身浸在泉水里。
浸泡时间不可太长
温泉水中呆久了会出汗，但身在温泉水中，汗水不能蒸发，这就会导致体热难以散发，泡得时间过长就有可能中暑（没错，冬天也能中暑！）
计仔君建议：最好泡温泉不超过15分钟，每过15分钟就起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下。
缓慢离池
离开温泉池子的时候也最好缓缓站起，等身体适应了再回到岸上。
泡完温泉要冲洗
泡完温泉后，有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处。其实不然，因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉水不冲干净或擦干，待水分蒸发之后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此建议泡后最好再冲一次清水。洗个热水澡后，迅速擦干全身，并且及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。（计仔君是一到冬天皮肤就非常干燥的人，所以泡完温泉不涂润肤露会想哭的！！）
补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。所以，需要及时补充水分。建议洗完澡后，喝~ml左右的温开水。
特别提示1、湘西景区经济较落后，接待条件有限,为了节约能源，部分酒店会限时供应热水,供应热水时间一般为18:00-23:00，空调供应一般需要另外付费；
2、并请您入住酒店之前；检查房间的所有设备及用品，如有损坏或缺少请及时联系酒店或导游给予处理，切勿大意。另外保管好自己的房卡，贵重物品请前台办理免费寄存，所住酒店不保证会悬挂相应的星级牌，但房间设施、设备及入住条件均可到同级标准，请游客理解。景区内除规定地点以外，严禁吸烟。入住时请细心检查门窗是否关好，以保障个人的人身及财产安全
3、景区因注重环保，大多数酒店均不提供一次性用品，请自行携带洗漱用品，谢谢！
4、本行程为特价优惠线路，无优免！无发票。（请组团社一定要给客人买好意外险，接收此行程即默认组团社已给客人买好意外险）
5、湘西山区白昼温差较大并多雨,请备好御寒衣物和雨具,防止受凉感冒；湘西地区多数旅游景点山多岔路多，出行时不要随便单独外出，外出时应与导游咨询后再行动；
6、保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失，避免造成不必要的损失
7、旺季景区游客很多，难免会出现排队、等车的情况，也请您能保持良好的心情听从导游安排，游览以安全第一切记擅自行动。我社有权在不减少景点的情况下调整游览顺序
8、客人在出行前可自备防晒用品、阳雨伞、防蚊虫的药物等。
9、因人力不可抗拒原因（天气、政策等），产生费用客人自理，造成的游览变化和景点减少，本社只负责退还未产生的门票差价，不承担由此产生的一切损失。
10、如报名后临时退团，需要承担元/人车费损失。如不能按时到达乘车地点，视为自动放弃,费用不退。
11、娱乐购物：凤凰古城内凤凰特产姜糖、血粑鸭、银饰工艺品随处都是，客人自行购物时，请细心斟酌。湘西为少数民族地区，受特殊环境影响，当地人拉客现象严重，建议客人不要参加非旅行社安排的其他项目，请认真辨别，以防上当受骗。
12、我社有根据实际情况调整行程游览先后顺序的权利！客人在脱离团队活动期间产生的一切后果与我社无关；我中心接待质量以该团大部分客人签署的意见书为依据，投诉以客人在旅游地所填意见反馈单为准；如游客在旅途中未提出异议我社备案时视为满意，返程后再提出异议，请谅解我社不予处理；如因组团社与客人签定合同的行程及接待标准与以上行程或双方确认的行程不一致导致客人投诉恕我中心不予受理；。
13、若团队在进行过程中有任何问题和意见请及时提出，请您第一时间向我们提出您宝贵的建议，我们会根据实际情况及时处理。
14、行程结束后，请您填写“游客意见表”，您的宝贵的意见是我们工作的动力，感谢您选择我。
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让他们也来体验和感受一下吧
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