7月22日进入“大暑”。大暑，是夏季的最后一个节气，古语云“大暑乃炎热之极也”。此时正值“中伏”后，一年中最热的节气便是大暑节气。大暑的气候特点主要有：天气闷热、多雨、雷雨天气频繁等。
医院治未病科副主任、主任中医师陈欣欣指出：此时气候炎热，很容易导致身体受潮湿气过重，所以暑湿比较容易乘隙而入，暑气很盛，心气比较容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致中暑等疾病。此时养生，宜从起居、饮食、心理调节等方面入手。同时，也是冬病夏治的好时候。
01起居养生
夏季入睡时间应以晚些为宜，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。“夏夜避风如避箭”，夏季人体皮肤毛孔开泄，入睡之后，肌体抵抗力较弱，极其容易遭受风邪的侵袭。
02饮食调养
大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择。
03精神调养
大暑时节高温酷热，易动“肝火”，常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。所以消暑切莫动“肝火”，情绪中暑对夏日养生和身心健康危害很大，特别对老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。所以特别提醒有心脑血管疾病的人一定要避免不悦生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
04冬病夏治
在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，就是在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，增强机体，祛除阴寒之病邪，从而治疗或预防冬季易发生或加重的疾病，如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等。
治疗方法很多，不同的体质、病症选用不同的治疗方法或者多种方法相互配合。医院治未病科三伏天开展特色体质脐腹灸，根据不同的体质选用脐灸粉，配合独特的推拿手法，适当剂型敷贴于脐部(即神阙穴)，再在脐部施以艾灸刺激，充分发挥了穴位贴敷、中药透皮、艾灸三种疗法的优势，从而达到防病治病的目的。
不过，不是所有慢性病都能利用暑天来治疗，还得依个人体质。此外，冬病夏治禁忌症，如：有严重心、肝、肾、脑疾病患者、恶性肿瘤患者、严重糖尿病患者、严重过敏体质者、皮肤长有疱、疖或皮肤有破损者，处于疾病发作期（如发热、正在咳喘等）的患者、孕妇、体质壮实易上火之人。
（刘星）
养生食谱泥鳅丝瓜汤[配料]丝瓜克，泥鳅克，姜5克，薄荷叶10克，香油4克，蒜泥15克。
[做法]将丝瓜皮去掉，切成薄片，洗净，将肠中杂物排净的泥鳅冲洗干净，放入开水中煲10-15分钟后，放入丝瓜、薄荷叶、姜、蒜泥，煮熟丝瓜，放入少许精盐、香油4克，即可食用。
百合莲子蛋羹[配料]百合、莲子肉各50克，鸡蛋2-3个，冰糖适量。
[做法]先将整鸡蛋煮熟，去壳待用；百合、莲子肉洗净后，与鸡蛋同放入炖盅内，加适量冰糖，隔水炖半小时左右即可。
科室简介
医院治未病科成立于年底，医院重点发展科室，为珠海市中医“治未病”技术服务指导中心及信息管理中心，广东省中医药健康促进工程建设单位。为广东省治未病AAAA单位，目前科室主要服务人群有①健康养生人群。②体质偏颇，有疾病易患倾向者；③自觉症状明显，但理化指标无异常者；④理化指征处于临界值，但尚未达到疾病诊断标准者，即疾病的易患人群；⑤大病或术后康复人群；⑥慢性疾病稳定期需延缓发展、预防并发症者；⑦病已痊愈，但需预防复发者；⑧已病患者：中医内、外、妇、儿诸疾。每年服务人群为人次以上，我科配置高端的治未病健康辨识评估设备有：中医体质辨识、数字式医用红外热像仪、白睛无影照相机、中医经络检测仪4种，目前开展的中医特色干预技术有针刺（切脉针灸、蜂针、浮针、头皮针、火针等）、灸法、拔罐、推拿、穴位贴敷、熏洗（蒸）、耳穴压豆、刮痧、磁疗等。
医师简介
陈欣欣
治未病科主任，主任中医师
中华中医药学会耳鼻咽喉科分会嗓音学组委员
广东省针灸学会理事，切脉针灸分会副主任委员
广东省中医药学会亚健康分会常委
广东省中西医结合学会耳鼻咽喉专业委员常委
广东省医学会睡眠分会委员
广东省中医药学会耳鼻咽喉专业委员
广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员
珠海市医师协会耳鼻咽喉分会常委
从事中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作近30年,具有丰富的临床经验，擅长切脉针灸、中药、膏方等方法整体调理体质以及亚健康状态，擅长治疗耳鼻咽喉疑难病症及肿瘤，尤其对治疗打鼾、咽喉以及嗓音疾病、鼻炎、鼻窦炎、耳鸣耳聋、眩晕、放化疗及手术后遗症等有独到的经验。年1月进入医院治未病科，仅用十个月的时间，在医院领导的大力支持下，带领全科人员圆满地通过了广东省治未病AAAA等级评审。医院开始三甲评审创造先决条件。
门诊：周一全天、周四、五上午