人们在解决了温饱的基础上，就会追求更高品质的生活，那就是健康。
健康不是一切，但没有健康，就没有一切。世界卫生组织说：世界上有三分之二的人不是死于疾病，而是死于无知！
《健康》杂志报道：浙江商界巨子均瑶牛奶集团的老板王均瑶英年早逝，其妻携19亿存款改嫁王生前的司机，该司机幸福时曾经感慨道：“以前，我以为自己是在为老板打工，现在我才明白老板一直在为我打工！”
漠视健康、透支健康、生命缩水、提前死亡的人，就是为别人打工的人！
关于病症，中医给了明确的定义界限：病非症，症亦非病；症是病的先兆，病是症的综合累积的爆发——就是说，症可以通过调理提高身体的机能来给以消除，把病的根源扼杀在萌芽状态。
中国人有个“怪癖”——花钱保健，再有钱也没钱；用钱治病，再没钱也有钱！
“一个人一生中在健康方面的投入，大约80%花在了临死前一个月的治疗上！”40岁前拼命挣钱，40岁后花钱买命。医院的癌症患者以及躺在ICU的抢救病人，他们临终之前的治疗费用甚至高达百万！广东地区之前也做过调查：平均存活20年的慢性乙肝患者发病后，治疗费是预防费用的倍！在有限的生命中，怎样拓展出最大的自由，让生命没有遗憾？在拥挤的世界里，如何与他人对接，走向宽广、自在与喜悦？专家提醒：不要总以为疾病离我们很远，不要让健康埋有隐患。我们已经有太多的朋友，太多的亲人被疾病、被癌症夺去了鲜活的生命。要知道，很多疾病在早期是很容易防治的，长期失治才会加重恶变，以致丧失生命。珍爱健康，定期健康体检，有问题早发现、早诊断，才能早预防、早治疗，才能更好的珍惜生命。
根据有关卫生组织的统计，在预防疾病上投资一元钱，可以替代8.5元钱的医疗费用，元钱的抢救费用，但在事实上，我们很多人却宁愿肯花费8.5元进行治疗，元钱进行抢救，也不愿意花这一元钱进行预防和保健，这个误区一直在根深蒂固地束缚着相当一部分人群。
1元健康投资，元健康回报，你投资健康了吗？
原东方卫视、现浙江卫视主持人-----周立波说：
关于健康方面的钱，该花的一定要花！而且要拼命花、努力花、抢着花！医院的钱，你不花，医院的！所以，当身体出现症状时，能花一分钱调理身体的话，就决不要等到花两分钱住医“找宰”！
预防永远比治疗更重要！今天不养生、明天养医生！
专家预言：慢性病在中国将井喷式的爆发！
调查显示，未来我国将受到传染性疾病和慢性病的双重威胁，心肌梗死、中风等慢性病将增加１至３倍，疾病将成为百姓沉重的负担。慢性病是指以心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、精神异常等为代表的一组病症。数据显示，年，我国因慢性病致死者达万人，约占死亡总人数的83.3％，且慢病在疾病负担中的比重约占69％。
中国医院花宝金教授因擅长治肿瘤，患者趋之若鹜，一号难求。然而，花教授却并不开心，他说：“我行医几十年，每天都在拼命看病。结果，病人不仅没有减少，反而越治越多。作为一名医生，一点成就感都没有。”花教授是一位清醒的医者，他看到了表面“繁荣”背后的隐忧。
从医生个人来说，病人越来越多，说明自己医术高、口碑好，患者认可。但是，从整个国家来说，病人越来越多，则说明医学发展走入误区，重治疗轻预防，医生“只治不防，越治越忙”。
古人云：上医治未病。意思是说，医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是擅长防病的人。遗憾的是，不少医生错误地认为：谁的病人越多，谁的本事越大。大医院医生整天疲于奔命，都在忙着“治已病”，哪有精力“治未病”？
预防为主，是我国的卫生工作方针。但是，由于缺乏有力的制度保障，这一方针沦为一句口号。专家预言，未来十几年，慢性病在中国将呈“井喷式”爆发。如果“井喷”真的发生了，这将是中华民族的灾难，中国人有可能成为新的“东亚病夫”。年，我国慢性病卫生费用占卫生总费用的比重为70%，而这些疾病大多是可以通过干预避免的。因此，能否阻止慢性病“井喷式”发生，关系到中华民族的未来兴衰。
医生与其在下游打捞落水者，不如到上游筑牢堤坝，让河水不再泛滥。医疗消费具有无限趋高性，再多的财富也会被这个“无底洞”吞噬干净。因此，解决13亿人的健康问题，绝不能靠打针吃药，而要靠预防为主。只有病人越治越少，才说明医生的本领越来越高，医学越来越有希望。
中国将全面爆发，太吓人了！
全世界的人有三分之一的人不是死于疾病，而是死于无知！
一、中国全面爆发健康危机
全球第一“代谢综合症”大国！年10月12日，卫生部公布的年“中国居民营养与健康现状”报告显示：中国的超重和肥胖人口已达2.6亿，高血压人口1.6亿，血脂异常人口1.6亿。我国已变成了全球第一“肥胖”国，第一“三高”（高血压，高血脂，高血糖）国，第一“慢性病”大国。
慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心脏病和癌症。肥胖加“三高”叫做“死亡四重奏”。肥胖、“三高”加“三病”称之为“代谢综合症”，俗称“富贵病”。所以，我们成了全球第一“代谢综合症”大国或“富贵病”大国。
代谢综合症不仅严重影响亿万人民的健康和生命，而且会造成巨大的生产率损失和国民经济负担。科学饮食不仅是人民健康问题，更是国民经济问题！中国正在重蹈美国三十年前的垃圾饮食覆辙！美国每年花在肥胖症和糖尿病的开销超过两千亿美金；据卫生部估计，中国仅花在糖尿病的开支每年就超过一千七百亿人民币！
我国糖尿病现患人数约为4～5千万（也有统计已经超过1亿）。二十年前，中国人几乎没有肥胖和糖尿病，在个人中，只有0.67个糖尿病人，还不到1%，可现在全国糖尿病患病率约为4％，全国大城市糖尿病患病率更高达6.25％。
上海市是全国糖尿病患病率最高的城市。据上海市市卫生局年11月12日公布，一项大规模的社区居民糖尿病流行病学调查显示，上海糖尿病患病率为8.6%，而年仅为1.01%，20多年来增加了八倍，目前有糖尿病患者万人。
调查还发现，近半数2型糖尿病患者，在调查前并不知道自己患了糖尿病；而儿童中10%的肥胖患儿及众多的糖代谢异常患者，已成为糖尿病患者庞大的“后备军”。儿童肥胖、糖尿病逐年上升。目前中国儿童的肥胖率高达到8.1％，比10年前翻了一番。北京学生超重及肥胖人数已高达25.3%，直逼美国。糖尿病发病群体日趋年轻化，青少年糖尿病已占全部糖尿病人数的5％，已达万，并且每年以近10%的幅度上升。
癌症成为中国人的头号杀手！比糖尿病更恐怖的流行病是癌症。癌症的死神每15秒降落到一个中国人身上，不分男女，老少，贫富或尊卑。癌症已经成为中国人的第一大死亡原因，几乎每3-4个人（或每个家庭）会有一个人将死于癌症。最先进的癌症诊断和治疗手段无力回天，癌症的确诊几乎就是一份死亡判决书，通常只有几个月甚至几个星期的存活期。人人谈癌色变，个个闻癌丧胆！
五十年后男人可能大部分会丧失生育能力！由于化学中毒和环境污染，男性不育已成为下一代的无声杀手。男人的精子无论从数量上或质量上都显著下降。农药、化肥、激素、抗生素、防腐剂等化学物质的大量使用是导致男性不育的重要原因。
中国知识分子和白领陷入健康危机！调查显示，中国知识分子平均寿命只有58岁，比我国人口寿命的平均值（72岁）低了14岁。7年2月，中国工程学院院士、中华医学会会长钟南山在题为“最好的医生是你自己”的讲座上形容，“现在中国的知识分子群体，中青年的高收入者40岁以前是以命博钱，40岁以后是以钱买命。”有统计表明，中国30～50岁的高收入者未老先衰，其平均生理（状态）年龄要比自然（实际）年龄大10～13岁。大部分中青年白领都处于亚健康状态。
亚健康是指身体虽然感到有种种不适，不舒服，如出现食欲不振、头痛失眠、精神萎靡、注意力不集中、疲劳健忘、性功能障碍等，医院检查时又未能发现可观察到的变化，此时医生也没有办法来进行治疗。中国亚健康人口已超过9亿！“北京国际健康论坛”公布，在我国人口中只有15％属于基本健康，15％属于不健康，70％属于亚健康，亚健康人口已超过9亿！
世界第一乙肝大国!全球有3.5亿到4亿乙肝患者和病毒携带者，中国就占据其中的1/3。我国目前有1.2亿个乙肝患者和病毒携带者，每年有33万人死于乙肝相关肝病或肝癌，也占全球的1/3。乙型肝炎是一个严重的健康问题。乙型肝炎是肝癌的罪魁祸首，慢性乙型肝炎患者发生肝癌的危险性比正常人明显提高。世界卫生组织报道，全球60亿人口中，约20亿人曾感染过乙型肝炎病毒，其中3.5亿人为慢性乙型肝炎患者和病毒感染，每年约有万人死于乙型肝炎所致的肝衰竭、肝硬化和原发性肝细胞癌。
二、引发健康危机的原因
——不是营养过剩，而是营养不均衡和中毒过多！
引发中国人健康危机的原因究竟是什么？
从年到年二十年间，中国居民代谢综合症何以从“零”到“世界第一”？
是基因变了吗？不可能！一个种的基因不可能在几十年内发生根本变化！是营养过剩吗？也不是！中国人健康现状是营养不良，中毒过多！事实上，我们现在吃的大部分食物除了提供热量，不仅几乎没有营养，而且有毒！营养不良导致健康危机！
一方面，我们用化肥种植和用激素催熟的农作物，除了富含氮、磷、钾等元素外，没有多少其它营养成分。另一方面，你吃的越精制，营养素越缺乏。食物被加工的越精细，食物中所含的大部分维生素和矿物质已经被去除。在精制糖、精制米面、精制油中，大部分维生素和矿物质已经荡然无存。
卫生部的报告显示：中国居民的大部分营养素摄入量在下降，包括蛋白质（氨基酸）、维生素A、维生素B（族）、维生素C、钙、铁等等，特别是城市居民在年到年间的营养素摄入量全面下降。中毒过多导致健康危机！
当今的农业生产一靠农药，二靠化肥，很少有人再使用有机肥。农药、化肥的大量使用，不仅使土壤中营养元素更加贫嵴，还使土壤中毒素增多，并通过生物富集作用导致植物和动物体内毒素增加。另外还有各种油炸、烤制食品，各种洋快餐，各种包装食品，这些食品加工方式不仅造成食物中营养成份破坏，也会增加许多有毒物质，如多环芳烃类的致癌物质，机体不能代谢的反式脂肪，砷、铅、汞、六价铬、氟等有害化学物质，以及各种食品添加剂。
毒素不仅能通过食物进入你的体内.....还能通过饮用不洁净的水、呼吸污染的空气、使用含有各种化学毒物的个人生活用品（如牙膏、洗发香波、肥皂等）进入你的体内。你现在的饮用水是非常不安全的....自来水充满各种污染物，含汞、铅、铝、（六价）铬、镉和镍等重金属，以及砷、氯、氟和石棉等等，并且它们大部分是高危致癌物。长期喝这种污染的水，会引起包括癌症在内的各种疾病。
室内空气污染是室外的十倍！你一生中大部分时间是在室内生活的，而室内空气中充满了各种污染物，包括可吸入颗粒物、一氧化碳、二氧化硫、氯气、氨气、氡气、苯、甲醛和总挥发性有机物（TVOC）等等，其中以甲醛，苯，氨和氡“黑四类”最为常见。这些污染物可以影响或破坏眼睛、皮肤、呼吸系统、免疫系统、神经系统或肝脏，引起抑郁、头痛、疲倦、皮肤过敏和经前综合症，长期接触就会导致癌症、白血病、不孕不育等。
当你长期吃既缺乏营养，又含有多种毒素的食物，长期饮用和呼吸充满各种毒素的水和空气以后......就会引起你机体营养不良和毒素超载，其结果就是导致各种疾病的发生。从分子生物学的角度来讲，人类所有疾病的发生都是机体细胞代谢障碍的结果。引起细胞代谢障碍的原因只有两个：一个细胞营养不良另一个就是细胞毒素过多！当机体所有细胞代谢正常时，人体就会处于健康状态。此时机体充满充满活力。
当机体少部分细胞出现代谢障碍，人体就处于所谓亚健康状态（其实已经有病了）。此时机体虽然还没有出现能被常规医学检测到的变化，但此时人体会出现头痛、失眠、疲倦、乏力、记忆力下降等许多健康问题。当机体某些组织的大部细胞出现代谢障碍时，就可出现一些可被医学检测到的变化，这时人们就把这种变化称为患有某种疾病。
所有慢性疾病都是细胞代谢障碍的结果。如糖尿病是由于细胞的糖代谢发生了障碍；肥胖是由于细胞的脂代谢发生了障碍，而癌症则是由于细胞的氧代谢发生障碍。只有让我们的细胞都充满活力，我们的每个细胞都恢复健康状态，任何疾病就会自然痊愈！
发生在别人身上的是故事，发生在自己身上的是悲剧！人无远虑必有近忧！
均瑶集团董事长王均瑶，肠癌去世，年仅38岁，35亿的资产。王均瑶可以说是业界的一个奇迹，别人想拥有的他都已拥有了，但可惜的是正当他事业走向辉煌的时候他的身体倒下了，直肠癌最终夺取了他的生命。他的老婆改嫁给他的司机，该司机幸福之时感慨道：“以前，我认为自己是在给老板打工，现在才明白老板一直在为我打工！”
王均瑶的孩子也理所当然的成了别人的孩子，他曾经拥有的一切都成了别人的东西！而这个男人开着他的车，住着他的房，抱着他的女人，不高兴的时候还要虐一下他的孩子。大家想一想，王均瑶的最后的结果是不是很可悲？辛苦一辈子，连命都搭进去，最后却便宜了另一个男人！
其实在我们生活中何处见不到王均瑶的影子呢？为了钱而卖命工作，不注意自己的身体，身体跨了，最终辛苦一辈子换医院，但健康却难以挽回！残酷的事实说明：活得更久，远比高富帅重要！当中国最富有的人，要用他的全部财产来衡量生命时，我们大家又如何来衡量我们的生命与健康？
北京同仁堂董事长张生瑜，心脏病去世，年仅39岁。当中国最顶级的药企，连自己的当家人都保护不了时，我们又指望这些药企保护我们什么？
高秀敏：殒命魔鬼时刻。5年8月18日凌晨4点，高秀敏在没有任何征兆的情况下突然辞世，年仅46岁。专家表示，死因可能是心源性猝死（因心脏病发作而导致的突然死亡）。凌晨，这个应该是人们睡觉最香甜的时刻，却成为心脏猝死最活跃的“魔鬼时刻”！专家指出，像高秀敏这样年纪的中年人，已经成了心脏猝死（主要是心肌梗死）的高危人群。
马季：年12月20日上午9点，著名相声演员马季在位于北京昌平天通苑的家中突发心肌梗死去世，据参与抢救的北京急救中心专家介绍，马季是坐在马桶上发生的意外，死因很可能是排便用力导致的心脏猝死。有人将其形象地称为“危险的1号事件”（上厕所俗称上“1号”）。对于患有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的患者来说，排便应高度警惕。
李媛媛、梅艳芳：、3年，著名影星李媛媛和梅艳芳相继因罹患宫颈癌去世。令人尤其惋惜的是，这两朵“女人花”都凋零得太早太早……她们，因罹患宫颈癌英年早逝，她们的离去，也将一个名词带入大众视线——宫颈癌。其实，消除对宫颈癌的恐惧感，提早进行科学预防和有效诊断，树立起防御宫颈癌的有力盾牌，女人如花将不是梦。
三、医学误区和不良习惯
1、医学上的误区：医学分为预防医学、保健医学、营养医学和临床医学四门学科。而我们绝大多数人却把临床医学当成医学的唯一。
2、对健康认识上的不良习惯：（1）、大多数人死于无知，而非死于疾病。也就是没有预防和保健意识，饮食营养不科学；（2）、大多数人前半生用命换钱，后半生用钱买命。有人觉得只要有了钱，一切都不是问题；（3）、大多数人是病死，而非（自然）老死。比如有些人认为老年人年龄大了得了病，觉得治不治没有多大意义，有的人就放弃了治疗；（4）、过于依赖药物和医生的治疗。
最近有资料显示：我国有七成知识分子处于过劳死边缘：有关专家认为，如果知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，1/5将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等障碍性疾病等等。
是什么影响了人的健康呢？也就是说哪些因素危害了人的健康？下面我们就来看看影响健康的因素。
四、影响健康的因素
我们先来人体的构造：人体是由呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动这八大系统组成的；八大系统是由各个器官组成的；各个器官又是由组织构成的；各个组织又是由细胞构成：
细胞---------组织--------器官--------系统--------人体
细胞的健康--------------决定--------------人体的健康
八大系统是否健康，是否具有良好的机能，决定了人体是否健康，而细胞是组织器官的最小单位，也就是组成系统的最小单位。细胞的健康决定了人体的健康。因为人的细胞生存在体液当中,而人的体液占到了整个人体的70%以上，我们的细胞好比生活在鱼池水中的鱼，而鱼的健康取决于鱼池中水的环境，就象细胞的健康取决于体液的环境一样，当体液的营养和环境正常时，我们的细胞自然也就健康。如果水太清了鱼无法长时间生存，如果水太混了鱼也不能生存，所以体液的营养与环境，决定细胞的健康，从而决定人体的健康。
人为什么会生病呢？我们再来看看引发疾病的原因是什么：1、细菌、病毒；2、毒性物质积累；3、组织衰老、细胞变性、免疫性变态反应、内分泌代谢紊乱；4、营养不均衡。其中，细菌和病毒是感染急性病的主要原因。20世纪20年代，科学家发明了疫苗和抗生素后，急性病基本得以控制，不再对人类的生命构成很大的威胁。据世界卫生组织的一项统计分析，现代的死亡人群中只有8.6%的人死于急性病，91.4%的人是死于慢性病。由此可见，人体对慢性病的抵抗力及患病后和受伤后的恢复能力，在很大程度上取决于营养状况和体液环境中毒素的污染程度。所以,慢性病过于依赖临床治疗显然是不科学的,这就需要我们大家自觉地维护自己身体的健康。
如何维护健康呢？
五、维护健康有三道防线：
第一道防线，是预防。1、饮食要科学营养，2、适当运动，打打球做作健身操，最好运动是步行；3、充分休息，要保持6—8小时的睡眠，有的朋友晚上忙到十二点不睡觉，这样的朋友要注意了，这样是不利于健康的；4、心理平衡，正确对待一切人和事物，不要看别人怎么样，有问题要在自身找原因；5、优良环境，要有环保意识；6、良好的个人习惯，戒烟戒酒。
第二道防线，是保健。保健是调节亚健康最有效的方法。现代临床及营养学领域普遍认为：有效保健需要从清、调、补三个环节进行，清是清除体内毒素、调是调节人体机能、补是补充均衡营养。
第三道防线是治疗。治疗主要是药物和手术。
从这三道防线中我们可以得出这样一个结论：健康的人需要预防；亚健康的人需要保健和预防；患病的人需要治疗、保健和预防。大家不难看出每个环节都存在着成本的问题。这就是营养学家提出的著名的1定律：今天的1份预防保健远胜于未来8份的治疗，份的抢救。也就是今天元的预防保健，远胜于未来元的治疗，00元的抢救。我们不难看出预防和保健才是维护健康的重要手段。因此，我们说完整的健康，从清调补开始：
六、完整的健康，从清调补开始
中医“清调补五行养生观的由来：中华五千年养生文化源远流长，以博大精深的东方智慧，铸就了养生学的最高境界。《黄帝内经》中提到：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱……”中医的“清调补五行养生观”正是一种有病，干预；无病，强身，将疾病扼杀于襁褓中的养生之道。最终达到不病而治，不治而愈，“上工治未病”的最高养生境界。自公元前27世纪《黄帝内经》以来的中医养生理论，确定了“清、调、补”的基本原则，把“清、调、补”这一养生理念归纳为三位一体的人体系统再生工程。
清：清除体内毒素，恢复健康活力。清是指清理、排毒，可具体细分为：清肠、清血和排毒素毒垢。清肠是为了清除我们大肠中的宿便，清血是为了降低我们血液中的胆固醇、甘油三脂和血糖等成分，排毒是要排出我们体内积累的毒素毒垢。人体清除毒素有六个通道：内部的血管、淋巴管，外部的排泄、皮肤、呼吸、泌尿。
调：调理系统功能，加强新陈代谢、吐故纳新。调是指调节身体机能，让失衡的脏腑之间重新平衡，将我们的免疫功能调节到正常状态。
补：补充全面均衡营养，符合膳食宝塔原则。要给我们身体补充全面、均衡的营养素，因为我们很容易缺乏部分的矿物质和维生素,纤维质也摄入不足。
“清、调、补”三者相辅相成，清除人体淤毒，调和气血，修复五行脏腑，以达到机体平衡健康的状态。
（一）、清（清毒）
千百年来，人们一直都在积极的探索人类长寿的秘诀，事实证明，人类想要长寿就必须要先清理自身淤毒，斩断病源。所以“清”是养生文化中最重要的一环，是第一层次的。而人体内部其实就是一个错综复杂的系统，是具有很高智慧的机体，并且有许多不同的功能。人类的生老病死其实就是细胞老化、病化的过程，而引起细胞老化、病化的主要因素就是人体淤毒。
《黄帝内经》中，将风、寒、暑、湿、火、热、痰、饮等等都归结为人体内的“邪毒”，这些“邪风贼气”聚集体内，阻塞经络、管道，如同高速路上的汽车，原本一路畅通，结果仅仅是因为一辆车出了事故，便一辆接一辆地拥堵，最终形成血管堵塞、运化不良、体液变酸、细胞缺氧，自由基氧化腐蚀，进而五脏六腑功能紊乱，阴阳失衡，百病缠身。西医认为，人体内蛋白质、脂肪、糖等基础物质，由于新陈代谢产生的大量废物导致体内毒素的堆积。
同时，中西医都认为，外“毒”的入侵也是体内毒素的重要来源，如化工污染、农药污染、水质污染、空气污染、辐射污染、装修污染……细菌、病毒、不顺四时导致邪风贼气的入侵，以及精神压力、药物副作用、不良生活习惯、胡吃海糁、大吃大喝……这些都将使我们的身体如同一个垃圾处理厂，梧桐引凤凰，垃圾招蚊蝇。
毒素、毒垢
中国人是很坚强的人群啊，连虱子都成为稀有动物了！我们体内毒素多的连蛔虫都难以存活，可是我们依然活着！-----这是很现实的笑话。
什么是毒素？什么是毒垢？
毒素：“毒”——中医将所有人体不需要的、过剩的、不能顺畅排出的东西都统称为毒素，毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
毒垢：“毒垢”——人从出生那一天开始，每天都会有一些代谢不出去的物质残留在体内，毒素长年累月层层沉积，牢固的附着在五脏六腑各个器官组织细胞上，就像茶壶上的茶垢一样，形成不易被冲刷和代谢掉的毒垢。
科学研究证实，各种污染导致人体里隐藏了大量的毒垢！人体垃圾大部分分布在在大小肠、肝脏、肾、血液、淋巴液、关节及其它器官和细胞中。根据科学认定断言，一般成年人体内有3公斤—25公斤垃圾。就是这些毒垢让人体失去了生命的活力，导致疾病丛生，过早衰亡！毒垢让营养品和药品失效，毒垢腐蚀、淤堵五脏，毒垢缩短细胞寿命，毒垢是健康人的暴病地雷。
你的病为什么总是治不好？——毒垢使营养品、药品“失效”
慢性病为什么越治越多？——毒垢使一病变百病。
五脏被毒垢淤堵，毒素将四处流溢，沉积在人体不同部位，久而久之产生多种病变，随着不断吃药，药毒会加剧毒垢的积累，最终使疾病一一爆发出来，这就是慢性疾病越治越多的原因。病不是一天形成的，是积累到一定时期爆发的。就像毒垢也不是一天形成的，是长期积累的过程。人只要吃五谷杂粮，身体就会有毒素，即使健康的人长时间沉积的毒垢也非常多，这就是为什么周围有很多人在没有任何征兆的情况下突然得了癌症、脑溢血、心梗等暴发性疾病。毒垢就像是炸弹一样，埋藏在身体各处，积累到一定程度，就会引爆，让人措手不及！1、毒垢堆积在心脏：高血压、冠心病、脑中风、心梗、猝死。2、毒垢堆积在血液：动脉粥样硬化、高血压、高血脂、高血粘度、冠心病、脑中风、心梗、猝死。3、毒垢堆积在肝、胆器官：脂肪肝、药物肝、肝炎、胆结石、胆囊炎、肝硬化、痛风。4、毒垢堆积在脾、胃、肠道器官：便秘、口臭、痔疮、毒素的反复吸收发酵提高胃肠癌的发病几率。5、毒垢堆积在肺部器官：鼻炎、咽喉炎、气管炎、支气管炎、间质性肺炎、矽肺。年卫生部最新公布：癌症已经成为我国首要死因，其中肺癌在第一位。科学证实，癌细胞本身也是一种具有严重生理活性的毒垢。
毒垢偷走我们50年的生命？——毒垢使细胞寿命缩短一半
根据美国丹福大学海尔弗利克的细胞分裂学说：人的胚胎细胞分裂一次是2.4年，一个细胞可以分裂50次，如此计算人可以活：50×2.4=岁。然而由于毒垢的损伤，细胞分裂周期大大缩短，有的甚至缩短至1.24年，50×1.24=70岁。而事实上有的人连70岁都达不到。
毒垢具体会给人类带来哪些危害呢？
第一个危害叫做（干扰）
毒垢（痰浊）污染自身的血液，而且会干扰人体的新陈代谢能力（干扰）；
毒垢堆积在肺部器官，就会使肺及呼吸道功能下降，直接导致肌体的缺氧；脏器本身也将产生各种病变，如：鼻炎、咽喉炎、气管炎、支气管炎、肺炎、呼吸道反复感染等。
毒垢堆积在肠道，就会严重影响着肠道的正常功能，同时加重了肝脏的负担以致血液受到污染，进而使整个肌体受到威胁。
第二个危害叫做（占位、淤堵）
就像下水管道，当油污和各种的垃圾黏附的时间长了之后，管路就非常容易堵塞。请看，这是男人的前列腺，尿液会沿着正常的尿路排出体外。当前列腺组织中沉积了毒垢，就会造成组织水肿、增生，就会挤压尿路，造成排尿困难。
同样，血管壁附着的毒垢垃圾就越多，血管就变得越窄，就越容易堵塞，这就是高血压、心梗、脑梗、脑中风等心脑血管病的产生的根源。
第三个危害叫做（负重和包裹）
细胞是组成人体的最基本单位，它有着自己的结构和功能。一旦被毒垢包裹自身的功能就会下降，直至死亡。当细胞数量减少到一定程度时，生命就会停止。
再看，肝脏是人体内的最大戒毒器官，当不当的生活习惯使毒垢在肝脏里沉积到一定量时，肝脏的功能就要下降直至坏死。请问诸位，人没了肝脏还能不能活着？
第四个危害叫做（侵蚀）
毒垢使生命的造酶能力受到抑制，很多的生化反应不能正常的进行（侵蚀）；酶几乎参与所有的生命活动：思考问题，运动，睡眠，呼吸，愤怒，哭泣或者分泌荷尔蒙等都是以酶为中心的活动结果。酶的催化作用催动着肌体的生化反应，催动着生命现象的进行。若没有酶，生化反应将无法进行，五大营养素（碳水化合物、类脂质、蛋白质、维生素、矿物质包括药物）都将变的对肌体毫无用处，生命现象将会停止。
毒垢侵蚀了骨骼，造成骨关节变形，萎缩，所以，人就站不起来，正常的关节，圆润、光滑，所以肢体可以随意活动，受到毒垢侵蚀的关节，伤痕累累，还能活动么？
毒垢和重金属超标还能造成的胎儿畸形。
综上所述，各国健康工作者一致认为毒垢是万病之源，排毒垢浪潮已经席卷全世界，排毒垢势在必行！只有排出毒垢，恢复身体吸收和代谢能力、才可能让营养和药物发挥作用。
所以说，清调补五行养生观的第一步，就是为了达到“通则不痛，痛则不通”的垃圾清理效果。用现代中医理论可以表述为：人体内蛋白质、脂肪、糖等基础物质，由于新陈代谢产生的大量废物导致体内毒素的堆积，是人体百病之源。人体想要吸收新的营养和补品，是需要先将身体清空，把淤毒排出，使营养通道畅通，补品才能被吸收，否则多补无益，反成负担。
（二）、调（和调）
无论中西医采取多么高明的治疗手段，多么先进的治疗仪器，都会在治愈后留下或多或少的邪毒垃圾（副作用），甚至于复发症、并发症，例如按照西医诊断方式需要终身服药的糖尿病、高血压，再如反复发作的心脏病、妇科炎症、鼻炎等慢性疾病。大家都见过消防队灭火，几经努力，最终大火虽然灭了，但现场一片狼籍，所以说，清洁之后一定要调节。
若要人活天年，获得健康，仅仅靠某一种步骤是不够的，大医学家张仲景提出了治病八法“汗吐下和，温清消补”，大多数疾病的彻底治愈，是多方法、多步骤共同调节的结果，最终达到人体内“正气”与外界“邪气”的“和调”；人体内五脏六腑功能上的“和调”；人与人、人与自然和谐共处的“和调”。
因此，清调补五行养生观的第二步，就是为了达到“阴阳平衡，阴平阳秘”的调理效果。
（三）、补（养正）
艾滋病为什么是绝症？正是由于破坏了人体与生俱来的免疫能力，一个手无缚鸡之力的人，任何风吹草动都有可能是致命的。同样是遭受了非典病毒的侵害，为什么有的人很快能康复，而有的人则因此故去？也正是由于每个人免疫能力的不同。
女人的根本是“血”，血的消耗导致血虚；
男人的根本是“精”，精气不足导致肾虚；
“血”与“精”的根本是“气”，气的亏耗导致气虚。
所以说，补血、补精、补气是补虚养正、补益扶正的根本。如果人体能够使先天的精气与后天的水谷精微之气得到充分的结合与补充，那么便会唤醒人体固有的防御能力，也即人体自身强有力的免疫系统。
无论是阴虚、阳虚、血虚、肾虚还是气虚，所有虚证的形成让我们防不胜防：父母的先天之精不足、后天物质补充不足、纵欲过度、失血失精、久病耗损、大汗伤阴、起居劳顿、外邪侵袭……所有这些虚症因素，让你防得了初一，防不过十五，防得了一时，防不过一世，怎么办？除了“清与调”，还有“补”。
因此，清调补五行养生观的第三步，就是为了达到“虚则补之，损则益之”的养正效果。
清、调、补三者之间是“”、彼此影响、彼此促进的效果，单一孤立的步骤绝难达到天人合一，人活天年的境界。养生是“清、调、补”三位一体的系统工程。有的放矢进补的前提是疏通经络、清除毒素，调和气血，修复脏腑，而后才是对于组成人体最小单位“细胞”的全面补充，使元气得以濡养，精气得以充盈。
当人体内毒素不能及时排除时，吃再多的补品也是起不到最佳效果的。
《打开五脏说养生:黄帝内经》中的“清调补”五行养生观》：
清：〔食品保健品〕，清肝、清血、清肾、清肠、清淋巴、清皮肤、清细胞；
调：〔食品保健品〕调心、调肝、调脾、调肺、调肾，五脏调节；
补：〔食品保健品〕，药食同源，节食养生！
前面我们提到了清、调、补就是清除体内毒素，调节人体机能，补充均衡营养。先来看看清
（一）、清
1、为什么清？大家都知道现在人们对毒性物质的吸收感染已达到相当严重的程度。根据有关部门的统计,我们现在每人每年吸收的毒素累积达0.6公斤。这些毒素有外源性和内源性两个方面:
(1)、外源性：
水，水的污染现在特别严重，不但，地上水受到污染，就是百米以上的地下水也都不同程度的受到了污染，有的地方饮水成了大问题；
粮食蔬菜水果中残留农药，现在的粮食中农药浓度严重超标,大家说现在的污染到了何等的程度;蔬菜水果基本上都是用农药沙虫驱虫，这样的蔬菜水果能没有毒素吗?还有肉类中的激素,大家知道原来一头猪要喂一年左右的时间才能出栏上市，是自然生长的,而现在喂一头猪3个月就能出栏上市,是用生长素喂大的,还有用洗衣粉和化肥喂大的,这样的猪肉肯定是有毒素的,养殖场养的鸡也是用配有大量激素的饲料喂大的,过去一只鸡要喂7、8个月才能长到2、3斤重，现在一只鸡40天就能长到3、5斤，这样的鸡能吃吗？
还有我们病人吃的药物,；是药三分毒好药七分毒的道理大家都是知道的.家用普通清洁剂化学成分中石油提取物,主要含“苯”元素，“苯”是致癌物质，因此,家用普通清洁剂被视为“温柔的杀手”，长期使用家用普通清洁剂对人类带来的危害，想想这将是多么的可怕呀；大家说这样的家用普通清洁剂我们还用不用啊?现在就来换上我们公司的产品好不好?
呼吸空气中的污染：汽车尾气的危害特别是对儿童的危害最大；工厂排放出来的废气对大自然的污染达到了极为严重的程度，使的天气变化无常。
这些是影响人们健康的外源性因素。下面再来看看
（2）、内源性的因素：
自由基、体内自由基的产生是物质代谢氧化还原反应的结果，也就是说自由基是身体细胞在代谢过程中利用氧气产生的自然产物。
人体本身有一种能力称为“抗氧化能力”来清除多余的自由基，但人随年龄增大或患疾病时清除自由基的能力也随之降低。所以自由基开始对人的细胞攻击，诱发多种疾病，医学研究证明与自由基有关的疾病有多种。
宿便
所谓宿便就是过宿的大便，也就是残存在体内超过24小时不能排出的大便。宿便是我们身体内最大的毒源,古人说过:“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无渣（宿便）。绝大多数的消化系统功能紊乱，特别是结肠炎、肠过敏综合症、胃肠神经官能症、大便不正常等都是腹部神经系统受宿便毒素所至，人体最重要也是最大的消化排泄系统，由口腔、咽喉、食管、胃、小肠、大肠及肛门组成，肠道是一个主消化吸收的重要脏器。成年人的消化排泄系统大约有九米左右，其中小肠大肠约七米左右，弯曲多折，尤其大肠更是千褶百皱，这些皱褶有很强的藏污纳垢能力。人在日常生活中摄入的食物经消化吸收后，残渣排入大肠。在大肠管内生活着数万亿细菌，它们通常是无害的，除非蔓延到身体其他地方。它们以粪便中未消化的纤维为食料，以此使粪便量减少，在排出的粪便中约1/3由这些粪便细菌组成。由于人的个体差异，加上饮水不科学，常吃燥热食物，使粪便细菌粘敷在肠壁上，形成宿便。
“宿便”即为附着于肠壁之皱褶处，不易排泄的粪便。一旦在肠道内发酵或发生某种化学变化，它所产生的毒素已知就有36种之多，若侵入人体各部组织及器官中，肌体就会产生病变。易导致种疾病。现代医学研究表明，受宿便积存影响所引起的疾病属急性或感染性的较少,属慢性或顽固性的较多。发病率最高的是直肠癌、结肠癌。
不良的情绪
不良的情绪也会产生有毒物质，对身体有很大的伤害，影响身体健康。有科学家做过这样一种实验：把一个生气超过五分钟的人所呼出的气体压缩成液体注射到一只小白鼠身上，结果一个小时后这只小白鼠死掉了，解刨其内脏发现是中毒死的；大家看看生气五分钟就能毒死一只小白鼠，咱们一个人有多少个小白鼠大呀？因此，我们说一定要经常保持一个良好的心情，俗话说良好的心情赛仙丹。
2、如何清
（1）、传统的有机械清肠法和药物清肠法两种：
机械清肠
机械清肠价格非常昂贵，不是一般人所消费得起的，而且很痛苦，这种方法会损伤到肠黏膜，是不可取的；
药物清肠
药物清肠法：吃泻药，治标不治本，有依赖性，而且是药三分毒，对肠道的刺激非常大，这种方法更不可取；
（二）、调
1、为什么调？
从中医理论讲就是调节阴阳平衡，从西医理论讲就是调节人体的八大系统。
人体由八大系统构成，它们分别是：运动系统、循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统、内分泌系统、生殖系统，作用分别是：
运动系统：由骨、骨连接和骨骼肌组成，具有运动、支持、保护功能。在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。
循环系统：包括心血管系统和淋巴系统。心血管系统是由心脏、动脉、毛细血管及静脉组成的一个封闭的运输系统。淋巴系统是一个遍布全身的网状的液体系统，由扁桃体、脾脏、淋巴管和淋巴结组成，是人体的重要防卫体系。
消化系统：消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。消化系统的功能就是消化食物，吸取营养物质，排出糟粕。所以消化作用是保证人体新陈代谢正常进行的重要环节。消化腺包括唾液腺、胃腺、胰腺、肝，肠腺等，分泌各种消化液，其中主要含有各种消化酶，将食物中糖、脂肪、蛋白质等水解成为可吸收的物质，这种作用称为化学性消化。
呼吸系统：呼吸系统的机能主要是与外界的进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，完成气体吐故纳新。
泌尿系统：泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成。肾脏以尿的形式排出大量的各种代谢终产物，如尿素、尿酸、肌酐、多余的水和无机盐以及进入体内的有害物质，并且参与体内水、电解质、酸碱平衡的调节。
神经系统：神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统。神经调节的基本方式是反射，反射是人通过神经系统，对外界或内部的各种刺激所发生的有规律的反应。
内分泌系统：内分泌系统是由内分泌腺（指没有导管的腺体）和内分泌组织组成的。内分泌系统分泌的有效化学物质称为激素，激素在体内的含量很少，但它进入血液或淋巴，周流全身，对人体的新陈代谢、生长、发育和生殖等生理过程起着重要的调节作用。
生殖系统：生殖系统是产生生殖细胞繁殖后代，分泌性激素维持副性征的器官的总称。
八大系统就好比一部车的八个缸，必须经常维护、保养，保持均衡运动，才能保证性能良好，延长寿命。由于大部分人缺乏保健知识，甚至根本不知道，加之不合理的饮食机构和不良生活习惯，导致机能失衡诱发多种慢性病。
2、如何调
因此，要想有一个健康的身体就需要经常的调理，只有调理好身体的机能，增强自身免疫力，才能更好地预防各种疾病的发生。
再来谈谈补
（三）、补：
1、为什么补?
因为维持人类生命的七大营养素必须保持均衡状态,才能保证人体的健康。七大营养素包括：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和纤维素。七大营养素的均衡状态，仅靠膳食难以维持，必须补充适量的营养素，而且相当一部分慢性病是与营养不均衡有很大的关系。
2、如何补？
“清调补”作为一个全新的健康理念已被广大消费者所熟知，它综合了古人“不治已病治未病”之“预防胜于治疗”的思想，使三者相互作用，既符合中国传统医学源远流长的养生之道，也符合西方基础医学的经典理论，从而全面改善健康状况。目前许多处于亚健康状态的人正努力通过科学的“清调补”来改变自己及家人的饮食与生活习惯，实践证明，这是一条非常有效的保健途径。但是，我们在保健的同时也不能迷信，必须正确认识保健食品。
“清调补”本着为大众健康谋幸福的崇高理念，不仅仅在于推出一种以吃为养生，用高科技研制而成的当代健康食品，我们推崇的更是一种新的养生健康理念。只有拥有了健康的体魄，我们的生活才会充满阳光；有了健康的生活，我们的人生才会更加完美。而完整的健康从“清调补”开始，只有建立在健康基础上的幸福、快乐、财富、地位才能持久，才能最后实现完美人生。
隆力奇倡导“养生排毒”以及绿色日化和家庭健康生活方式，提供养生排毒系列产品，以及纯天然环保日化洗涤产品、有机护肤化妆品、功能保健品、营养补充品、关爱老人产品、关爱儿童产品、关爱女性及男女性功能调理产品、健康饮食产品、家居健康科技精致生活产品等十大系列产品，年9月28日聚好商城隆重上线，目前产品已经达到近10万种，计划达到0万种各类生活时尚品牌和异业联盟，为营销伙伴增加市场和消费积分收入。
完整的健康从“清调补”开始，最后讲一个故事来结束我的分享：有一个财主犯了罪，县官判他三种方式中任选一种可以解除他罪行，一种吃五斤大蒜，二种是打五十大板，第三种拿五十两银子。老财主非常小气，说吃五斤大蒜吧，结果到吃了二斤时实在受不了，马上改口说打五十大板吧，而县衙门平时力气没处花加上老财主小气很狠地打下去，结果三十大板下来财主皮开肉绽，说不要打了，还是拿五十两银子吧。我们现实生活中有相当一部分亚健康人舍不得花钱保健，而滑向疾病，医院去花巨资治病，这时才想起要保健。但为时已晚。
最后祝大家身体健康，长命百岁，万事如意。谢谢大家！
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