长沙白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140104/4322074.html森林浴是指人置身于以森林为代表的自然环境中，利用森林步道进行徒步运动，在林间放松休憩等方式达到放松身心的目的。森林浴“一词来自阳光浴沙滩浴，它属于保健三浴（日光浴、水浴、空气浴）中空气浴中的一种，英语称为Greenshower或Foretbath。目前学者大多将森林浴归于一种以休闲保健为目的的养生保健活动。森林浴兴起于欧美等发达国家，由于其独特的保健疗养功效，又被称为”森林疗法“。德国是森林浴的肇始国，德国的温泉保养计划，历史已达百年，森林浴是该计划的一部分，称之为”自然韵律疗法“，德国许多地方设有专门的森林浴疗养所，有40%的人每月都要去林区游憩一次法国的"空气负离子浴"、俄罗斯的"芬多精"科学和韩国的"休养林构想"在一定程度上促进了森林浴的普及和发展。由于森林浴独特的休闲、保健功能，日本、俄罗斯、意大利、法国、美国、英国等国家都竞相开展了此项旅游活动。日本在原有森林浴内涵的基础上还提出了森林疗法（foresttherapy）的概念，日本森林协会将森林疗法解释为：森林疗法在医学上确证了森林浴的效果以利用森林环境増进身心健康，预防疾病为目的。森林疗法是森林浴的进一步发展，两者只在程度上存在差别。目前日本各大森林浴基地和学界普遍认为，森林疗法是在森林环境中利用五感来感受自然的风景、自然的声、色、触感、生命力，或利用森林气候、地形、立地效果来维持和增进人的身心健康。由此可见，森林浴和森林疗法已成为日本森林保健旅游的最主要形式。日本森林浴起步稍迟，但发展迅速。年，日本引进德国的森林疗法及俄罗斯的"芬多精科学"，组织林学、化学、医学、健康生理学等学科专家联合实验研究后，在全国大力倡导"森林浴"。日本森林研究所曾在公布的关于森林浴的一项最新研究成果中指出，人体在吸入杉树、柏树等香味之后，可以达到降低血压、稳定情绪等作用。森林学者准备了一些杉树木屑，让18名实验者嗅闻其香味，在前后2分钟里对他们的脑流血和血压等进行了测试。结果证明，流经大脑的血流量出现减少的趋势，心脏负担减轻，呼吸缓慢均匀，紧张的神经系统得以放松，人也变得精神起来。日本保健专家对"森林疗法"推崇备至，这正是因为在森林中，利用树木本身释放含有的化合物质能有效地杀灭病菌，达到治疗疾病的一种天然疗法，适用于高血压、神经衰弱、心脏病、肥胖症以及各种慢性疾病的间接治疗。日本有森林面积2.万公顷，覆盖率为68%每人平均森林面积0.25公顷。茂密的森林，给日本人民进行"森林浴"创造了良好条件，每年约有8亿人到林区游憩、沐浴。日本林野厅于年首次提出了"森林浴基地"一词，认为森林浴基地是指为游客提供森林漫步、医疗保健、温泉疗养等活动的综合性场所，通常拥有多个森林浴步道、基础设施较为齐仝、提供多种森林旅游产品以达到改善身体状况等疗效的森林区。日本学者认为森林浴基地建设可以带来三方面的积极作用：一是带动区域经济的发展，形成产业经济链；二是可以起到示范性作用，形成行业标准，进而打开仝国的森林浴基地市场：三是可以提高民众的健康意识，增强民众体质，从而达到减少医疗费用的目标。日本计划用10年时间，在全国范围内建立所森林浴基地及步道。森林浴活动在日本之所以发展如此之迅速，受到日本国民普遍欢迎的原因主要是其带来的良好功效。截止于年4月，日本共认定了44个森林浴基地及步道（其中基地39个，步道5个）。森林浴基地几乎覆盖了日本所有的县市，南至冲绳、北至北海道。由此可知，随着时间的推移森林浴基地及步道总数呈现上升趋势。年，国际林联（IntenationalUnionofForestResearchOrganizations），IUFRO发起了一项为期5年（~年）的"森林与人类健康专项任务"（TaskForceonForestsandHumanhealti）划，欲加强各国之间的合作以共同研究森林与人类健康的关系。之后西方发达国家纷纷重视森林与健康的研究与实践。20世纪10年代，Toknnh博士在研究中发现，当高等植物受伤时，会发散出“芬多精”，以杀死其周围环境的其他生物。实验中，他先后将阿米巴之类的原生动物，以及伤寒、霍乱、白喉等病原菌放在新鲜的碎叶旁。经过数分钟后，这些病原菌都失去了生命迹象。因此证明，芬多精具有防御霉菌和细菌的功效。市售的很多日化用品，也会添加芬多精成分，达到杀菌除螨的效果。芬多精的主要成分是萜烯类化合物如单萜烯、倍半萜烯和双萜烯等，其中单萜烯和倍半萜烯类物质的生理保健功能最为显著，具有麻痹、镇痛、抗肿瘤、利尿、降血压、祛痰等生理学特性。从传统医学的角度来说，桧木（台湾红桧）性味辛、苦、温，归于心、肺、肾经，非常适用于气虚、阳虚体质人群。
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