换季时候，总有那么一些小毛病，
悄悄地潜伏在我们身边蠢蠢欲动，
春季里到底怎么和身体打交道呢，
今天就放下鸡汤和你们好好聊聊，
告诉你春季养生的正确打开方式。
▲春季饮食应该吃什么？
春季是人体新陈代谢旺盛的时期，饮食上要注意避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜，如瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。小编贴心告诉你春季时令水果，如菠萝、芒果、山竹、桑葚等，常吃身体营养均衡，活力倍增。
▲春季极易过敏怎么办？
春天到了，“过敏”又悄悄找上门来，遇上了也真是挺闹心的。如果你不幸中招，那么你应该注意以下几点：如若皮肤过敏可选择冰镇缓解，多喝蜂蜜水，平时注意补充维生素，再用淡盐水洗鼻子。如果症状严重，应及时就医，不要硬扛。
▲春季养肝护眼好时机：
春季是很好的养肝期，眼镜干涩、泪目、酸痛者请往这边看：原则上连续用眼1个小时左右，就要休息15分钟。晚上11时入睡，可以让血液回流肝脏解毒。生活中，多吃绿色和养肝护肝的食物。另外，多进行户外运动，郊外踏青，登高望远，是消除眼疲劳的最好方法。
▲春季防困给你支支招：
春季，很多人会感到昏昏欲睡，一不留意瞌睡就找上门来，这就是“春困”。你可以试试这样做：合理安排自己的三餐，让三餐给你补足后续储备力量。拒绝所有颓废的慵懒”姿势“（躺床上看书、目不转睛玩手机、午睡时间长），上班族可以多做做拉伸运动、弹跳运动，赶走春困。
▲春季流感高发需警惕：
春天是许多流行病的高发期，流感就是最常见的一种。春季里，注意以下几个方面可以预防感冒哦：首先，注意日常饮食和个人卫生。其次，注意个人锻炼和充足的休息。最后，注意空气流通，隔断细菌最喜欢的嘈杂的空气。
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