夏季天气炎热，老年人更容易受暑气影响，不仅会造成身体的诸多不适，还容易导致休克等严重后果，所以老年人预防中暑很有必要。从以下两方面做起即可：
行为预防
老年人要尽量减少外出，拉拢窗帘避免阳光直射；早晚打开窗户保持室内空气流通，在舒适凉爽地方休息替代酷热环境；外出可随身携带电池供电的小电扇；也可以用毛巾包好冰块在手腕、面部和脖颈等皮肤暴露处摩擦揉搓。
饮食预防
食物方面多吃苦味、凉性蔬菜以及各种瓜类，特别是绿豆汤、西瓜、鲜藕汁、苦瓜汁、冬瓜等食物在消暑方面有着不错的效果；原则上要以清淡为主，多喝水，远离高热高脂肪刺激性食物，不宜饮用含酒精和咖啡因的饮料。
转自“大美枫林”北京白癜风治疗要花多少钱北京白癜风治疗一般需要多少钱