营养食谱竹笋排骨汤

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日常养生小菜单平常的生活中有些人想通过养生来保护自己的身体,人体总要去调节自身去适应这样的气候,所以也就涉及到平时的养生,而谈到养生又不得不说到吃上,那么冬季养生适合吃什么食物呢?1

竹笋剥皮洗干净备用。排骨块焯水清洗干净,竹笋焯水切小块备用

2

准备配料:葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、草果、

肉蔻、白芷适量

3

将锅中放入适量的水,倒入排骨和配料,接着倒入竹笋和少许亚麻籽油,大火烧开后转小火炖四个小时,出锅前半小时加盐,即可装盘

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