明星“艾”养生
艾灸养生调理疾病渐渐深入人心，被更多的人熟知并接受，许多明星更是艾灸的拥趸，个个都是深藏不露的养生博主啊！景甜在小红书上就专门出过艾灸相关的科普小视频，并且附上了超详细的文字版笔记。宁静在一档综艺节目中说出了自己非常喜欢用艾灸进行养生保健，甚至通过艾灸调理好了痛经。孙俪也在片场休息时间亲自帮邓超艾灸调理一下身体，手法看起来相当娴熟。张钧甯更是随身携带艾灸条，在录制《向往的生活2》时直接当场帮何老师用艾灸治疗感冒。“艾”走小毛病
古语有云：“药之不及，针之不到，必灸之”。面临各种各样的困扰时，你一定要尝试做一下艾灸，会有意想不到的收获哦！特别是女性，生理结构复杂，吃药、针灸，能起到的作用是有限的、局部的。而艾灸通过燃烧释放热量，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾灸的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，推动你身体气血运行，直达病灶，让身体机能自行修复。“艾”走多寒多湿多瘀
多寒体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；臀部温度下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降......多湿湿寒会月经提前，水样白带；湿热会月经不调，妇科炎症；各种关节问题困扰不断...多瘀瘀在直肠会便秘，有痔疮；瘀在子宫，易得肌瘤；瘀在卵巢，易得囊肿......艾灸扶阳抗病
艾灸自古就是扶阳、祛湿、散寒大药！可培元固本、行气通络、扶阳升阳，灸之，既可提升免疫力，更可防病治病！中医讲“正气存内，邪不可干”，说的就是艾灸可以提高人的正气，从而使邪气不能内侵。艾灸过程中，所产生的热量，是一种短红外波，具有超强的渗透能力，其渗透能力是一般远红外波的3-4倍。直接艾灸病灶部位附近的穴位时，可以直接穿透脂肪、肌肉层而作用病灶，艾灸远端穴位时，可强力冲开堵塞的穴位、疏通经络，调理五脏六腑功能，调和气血，从而达到治疗疾病，防病保健的目的。随着艾灸的发展，热敏灸疗法更加提高了灸疗的疗效，效果看得见。热敏灸疗法是采用点燃的艾材产生的艾热悬灸热敏态穴位，激发透热、扩热、传热、局部不(微)热远部热、表面不(微)热深部热、非热感觉等热敏灸感和经气传导，并施以个体化的饱和消敏灸量，从而提高艾灸疗效的一种新疗法。热敏灸与传统悬灸均属悬灸，但有本质的不同：
①灸感不同：灸感即施灸时患者的自我感觉。对于悬灸疗法，艾热作用于体表，自然产生热感。针刺疗法的精髓与灵魂是“刺之要，气至而有效”，即激发经气，气至病所。热敏灸强调要求施灸过程中产生透热、扩热、传热、局部不(微)热远部热、表面不(微)热深部热、非热觉等6种热敏灸感和经气感传，气至病所，而传统悬灸仅有局部和表面的热感。
②灸位不同：灸位即施灸部位，热敏灸是在热敏穴位上施灸，热敏穴位对艾热异常敏感，最易激发经气感传，产生小刺激大反应;而传统悬灸由于未认识到穴位有敏化态与静息态之别，因此不要求辨别与选择热敏穴位施灸，因此激发经气感传的效率很低。
③灸量不同：灸量即艾灸的每次有效作用剂量。艾灸剂量由艾灸强度、艾灸面积、艾灸时间三个因素组成，在前两个因素基本不变的情况下，艾灸剂量主要由艾灸时间所决定。在施行热敏灸疗法时，每穴的施灸时间不是固定不变的，而是因人因病因穴而不同，是以个体化的热敏灸感消失为度的施灸时间，这是患病机体自身表达出来的需求灸量，所以是最适的个体化充足灸量即饱和消敏灸量而普通温和灸的灸量每次每穴一般从10分钟到15分钟，或者以局部皮肤潮红为度，往往达不到治疗个体化的最佳灸量。
④灸效不同：20多年的研究表明，由于热敏灸激发经气，气至病所，实现了古人“气至而有效”的要求.因此热敏灸的疗效较普通温和灸疗法有大幅度提高。
热敏灸的适应证
临床上凡是出现热敏穴位的疾病，无论热证、寒证，或是虚证、实证，均是热敏灸疗法的适应证。而且热敏灸具有安全、有效、无创痛、无毒副作用、成本低廉、调动人体内源性抗病功能等优点。
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