Q
讲讲糖尿病人能喝的食疗汤
A
糖尿病人跟正常人进入秋冬季节都需要进食关于润肺和温补的汤料，但是糖尿病人要注意糖分的摄入，切记不能放糖和太多的水果，可选择纤维量高的食材，有助于平衡血糖，例如银耳。
Q
广东终于从短袖天气忽然转到毛衣天气了…这样忽然的转变，可以推荐一些适合这种天气的食疗吗？
A
虽然是进入了冬季，但是在广东还是属于深秋初冬的状态，气候的变化大，空气非常干燥，可以都多带银耳、雪梨、莲子、燕窝的食疗汤，帮助润肺。也开始进补，但是不能大补，可以煲一下温补的食疗，比如冬虫夏草。
Q
北京的高中男生日日读书熬夜很辛苦，怎么样滋补才能很好的帮助他？曾经喝过一段时间花旗参石斛汤可能是喝的太勤了，上火、便秘。
A
如果从营养学的角度来说，这时候应该增加蛋白质的摄入，另外可以增加核桃等坚果类的补充脑补营养的食物，另推荐深海鱼和深海鱼油增进脑补营养。以上的食物能增加脑补营养所需，集中注意力。
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