免费视频网站vip账号 http://m.360xh.com/202109/23/66346.html文/橙子责任编辑：小宇肾脏是男性朋友体内最重要的器官之一，肾脏具有分泌、代谢、形成尿素等作用，是人体内部主要的清洁器官，肾脏的正常运转，可以改善体内的环境，保证体内干净；肾脏在男性朋友还具有分泌雄心激素的作用，也是男性朋友主要的精力源泉，现在越来越多的男性，更加注重养肾了。中医建议，男人40岁以后，就要开始注意保养肾脏的健康了，因为40岁以后，身体的器官会逐渐衰退，所以肾脏是男性朋友最要注意保养的器官了，日常生活最好的养生办法就是通过食疗保养，常吃以下这4物，不仅可以补充肾气气血，还可以加快肾脏的代谢功能，延缓衰老速度，肾脏会慢慢变好。4物：1、生蚝：生蚝味甘性平，含有大量的蛋白质、铁、钙、脂肪酸等物质，具有解毒强肝、补肾活血的作用，生蚝是一种比较常见的海鲜类食物，生蚝中含丰富的蛋白质，具有促进细胞再生的作用，可以活跃人体中的细胞，有利于保养人体的器官，男人40岁以后，建议可以多吃生蚝，即可以补充肾气，改善肾气不足的现象，还可以增强人的免疫力，还具有延缓衰老的作用，适合男性日常养生。2、鲈鱼：鲈鱼又称之为花鲈、鲈子鱼，鲈鱼中含有大量的蛋白质、钙、磷、钠等营养物质，具有补肝肾、益筋骨的作用，食用鲈鱼可以改善人体的气血不足，补充肾气。强身健体的作用，适合肾气不足的人食用，男性40岁以后，也可以多吃鲈鱼，男性朋友过了40岁，吃鲈鱼既可以补充肾气，改善肾脏问题，还可以清除体内毒素，强身健体，延缓衰老的速度，增强人体的免疫力。3、粟米：栗米味甘性温，栗米又称之为谷子、稞子，是生活中常吃的一种谷类杂粮，营养价值非常高，具有补腰壮肾的作用，经常出现腰背酸软的人，可以多吃栗米，可以改善腰部酸痛的现象，有利于身心健康，中年的人，都可以多吃栗米，粗粮中的纤维素较多，而植物纤维素可以缓解衰老，延缓器官的衰老速度，还可以排出体内的毒素，还有助于补充肾气，建议男性朋友多吃，肾脏会慢慢变好。4、腰果：腰果味甘性温，腰果也叫梨果，腰果中含有碳水化合物、维生素B1、而维生素B1具有很高的抗氧化剂，能使肤色变红润、气色便更好，腰果被评为世界著名的四大干果之一，腰果的形状呈肾型，男性常吃腰果不仅可以补充营养物质，还可以补充肾气、延缓器官衰老，每天坚持食用，每天大概食用20颗左右，不易多吃，由于腰果中含有大量的脂肪，食用过多会发胖，所以每天坚持吃20颗左右，对于身体有很好的帮助。中医建议，男人在40岁以后，要开始注重养肾，保护肾脏健康，常吃生蚝、鲈鱼、栗米、腰果这4物，既可以补充人体的营养物质，还可以改善体内气血不足，加快肾脏的代谢功能，排出毒素、补充肾气，持续坚持，还可以延缓衰老的速度，肾脏会慢慢好，适合男性养生。
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