偷懒欠下的债，都会作用在皮肤和身体上，导致身体状态皮肤气色直线下滑。再忙也不能忘记爱自己。
食补好物，内调好气色
宁夏枸杞
每天对着电脑手机工作，真的需要来点枸杞防防辐射补气抗疲劳。作为食材枸杞吃法也很方便，上班族带一袋到公司泡水喝很方便，煮粥做菜，放上一小撮既增味又补气。
即食燕窝
燕窝真的是越来越多的爱美人士在喝了，尤其是孕妇，对宝宝大脑发育也好，又能滋补养颜，一人吃两人补。南御品燕窝整个性价比还挺高的，3.5%燕窝含量，这个价格里还算挺足的。食补要注重健康，会看配料表。南御品燕窝配料就很干净简单，没有添加剂，他们家的BFS无菌灌装锁鲜技术，能保留燕窝里面的营养成分，吃起来口感新鲜，不添加防腐剂。即食的好处就是吃起来很方便，配牛奶喝，再放点枸杞，也很不错
益生菌
肠道不排毒就会堆积，表现在皮肤上。蔬菜、水果吃得少，平时又比较忙没时间运动的人，很需要喝点益生菌调节下肠道，促进肠胃蠕动，排出毒素。
食补配上运动，好皮肤好气色轻松get！