夏季养生保健之运动秘诀

夏季养生保健之运动秘诀

夏季万物生长郁郁葱葱，这个时候可以多接触大自然，在早晨或者傍晚，，天气比较凉爽的时候进行一些缓和的体育锻炼，不建议做大过于剧烈的运动，这样会使人体大量的排除汗水，导致体内阴阳失衡，夏季最适宜做的运动就是游泳，但对于我们一些失能半失能的老人来说最为适宜的运动则是在身体允许的情况下进行一些适量如散步、做操等活动最为适宜。

转载请注明：http://www.rainjade.net/cjrhys/5791.html