每个月都有这么几天，没精力，吃不下，睡不香，看谁都不顺眼。最重要的是！真的很痛啊！！这可以叫女人之痛吗？那有没有什么办法可以缓解呢？今天小北要和大家推荐几款汤水，虽然不敢保证“药到病除”，但是功效也是大大的！
对待大姨妈这个问题，小北觉得补血是很重要的，无论是前期、后期，还是正在进行时，都要重视这个补血的问题。所以今天的第一道汤水，先和大家分享最强补血汤-五红水。
此款汤水有补血补气之功效。每天喝，能够帮你迅速提高白细胞生长水平，而且经常饮用五红水有助于癌症患者化疗的康复哦。
做法：取红枣、枸杞、红豆、红花生各30g，洗净后和2勺红糖一起加入养生壶中，加水至ML，选择养生汤模式，待自动断电即可。
小北一直有在强调“对症下药”，所以在大姨妈来的时候，大家还要根据自己的实际情况，调配不同的汤水饮用，会更加事半功倍。
量少:一般是气血亏虚，或者气瘀血滞，造成经行不畅，对应的要吃些活血养血的食材，如红枣、花生、红糖、黄芪、菠菜、葡萄干等可以补血、养血，益母草、红花、甘草、檀香、绿茶等可以活血化瘀。
此款汤水有补脾和胃、养血止血的功效。除了经期的女性朋友外，老年人也是可以经常喝一下这道汤水，可收到补气健脾、养血安神,增加营养,健身益寿之功。
做法：红枣50克，花生80克洗净，放入北鼎养生壶中，加水至ml，选择烧开模式，等待烧开模式结束后，将5g益母草放入茶蓝中放入养生壶中，再选择养生汤模式待自动断电加入适量红糖即可（胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，防止红枣皮较硬伤到胃壁）。
量多:一般是机体湿热蕴结，对此，可以摄入一些止血凉血的食材，如乌梅、黑木耳、莲藕、旱莲草、白萝卜等。
此款汤水可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。
做法：取30g莲藕切丁、30g白萝卜切丁放入养生壶中，加水至ML，取15g旱莲草洗净放入茶蓝中，选择养生汤模式，待自动断电加入适量红糖即可。
疼痛难忍:中医认为这多由外感六淫，内伤七情，生活不节，饮食不调等因素造成。
此款汤水可以温经散，适宜食疗寒性痛经等。
做法：姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，姜切片，大枣去核，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖两勺放入养生壶中，加水至ML，启动养生汤模式，待自动断电即可。
平时大家都很忙，一般大姨妈来的时候才会注意去调养下，其实调养是注重持续性的。像前面推荐的五红水，在平时就可以多喝。除此以外，大家还需注意：
大姨妈快来时：不少女性，在大姨妈的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、淮山药、苡米、百合、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
大姨妈走后：大姨妈来时，会丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐因此，从原则上讲，大姨妈走后的1～5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
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