今天，是我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”。在此祝各位亲们端午安康啦！在这个节日里呢，除了吃粽子、划龙舟外，也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。
端午过后，天上的热气降于地面，地上的湿气向上弥漫，湿热交织，最容易滋生病菌，使人生病。
那么，在端午节时候如何养生呢？下面我们就来详细了解一下：
中医普遍认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：芦苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。食用粽子必须注意的事项：制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，甚至可出现肠梗阻症状，所以不可贪食。
在很多城市，端午节还会吃蛋，包括鸡蛋，鸭蛋等，可是您知道为什么要吃蛋吗？各种蛋类从营养角度说不就是优质蛋白的象征吗？此外，吃蛋也是顺应节气的饮食习惯。在中医里，鸡蛋黄是一味滋阴的药物，具有清热解毒的作用，而鸭蛋本性偏凉，味入心，具有滋阴清肺的作用，在阳气旺盛的时节，可以帮助祛除体内的湿热。
在我国很多地方，还有端午节挂香囊的习俗，这也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。
有些地区，端午节还有吃大蒜习惯，端午节吃大蒜，与大蒜的杀菌功能有关，也有驱邪防病的意思。对大蒜的研究证明，大蒜确实具有解毒、杀虫、杀菌消炎的作用，尤其是大蒜中所含的大蒜素不但能治疗肠道菌群失调引起的真菌感染和慢性腹泻，常吃还能防皮肤病，尤其是独蒜。
最后祝亲们身体康健，万事如意啦！
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