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脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。中医学称脾胃为“水谷之海”，益气化生营血是其基本功能。人体机能活动的物质基础，如营卫、气血、津液、精髓等，又都化生于脾胃。脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛。脾胃是气机上下调达的通路，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。元气是人健康之本，脾胃则是元气之本。金元时期著名医学家李东垣说过：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。”他在《脾胃论》中指出，“真气又名元气，乃先身生之精气，非胃气不能滋”“内伤脾胃，百病丛生”。
可见，脾胃是生命之本，健康之本。因此历代医家、养生家都很重视脾胃的养护。现代医学家实验证明，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。
调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行。值得注意的是，养脾也要静心。养生专家认为，养脾应以精神调摄为主。
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首先，要保证心平气和，使肝气不横逆，使脾胃安宁，让脾胃的运化功能正常，以达到健脾的目的。其次，静心养气，既不会扰乱心血，也不会损耗心气，使心气充盛，进而滋养脾脏，养脾得以健胃。 “凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，春天的天气多变，一定要保持心境的平和。只有情志相适，加上饮食或药物的调养，并坚持进行适当的体育运动，从根本上提高身体的免疫力，健脾的功效才会更明显。预览时标签不可点