今天是12月12日，9天之后，12月21日就开始数九了，那是“一九”的第一天，要提示大家，现在医院进行“三九贴”的预约了。
何谓“冬病冬治”
“冬病夏治，冬病冬治”是中医学的一种特殊治疗方法。“三九”时阳气收敛，经络处于半休眠状态，此时进行穴位敷贴药物，可以刺激经络，起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、止咳平喘的功效，此属于“冬病冬治”。
“三九贴”的定义
“三九贴”是取冬防冬治理论，在“三九”这一年中最冷的时节，采用中药穴位贴敷治疗疾病的中医外治疗法，达到增强抵抗力、防病治病的效果。
“三伏贴”和“三九贴”治疗连续三年，可以调节机体免疫，减少疾病的发病率。
“三九贴”适用哪些疾病？
医院呼吸科主任金明安
呼吸系统和寒性疾病的患者适合贴“三九贴”和“三伏贴”，比方说老寒腿、风湿性关节炎、胃寒，这些都属于寒性疾病。
具体来说，“三九贴”主要适用于阳虚、虚寒体质人群，常见以下：
“三九贴”注意事项
专家介绍，贴敷期间，禁食辛辣、油腻、冷饮，贴敷当日不宜游泳，注意皮肤清洁，若出现水泡，待水泡消除后再洗澡。
贴敷后，局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒，均为正常反应，不影响疗效；若皮肤出现红肿水泡等严重反应，需及时到皮肤科就医。
医院贴敷?
冬病冬治讲究辨证辨病选穴，有严格的适应病症，贴敷膏药中含有辛温发散的中药，对皮肤有一定的刺激作用，因此要选择正规医疗机构，以免疗效不佳，甚至出现不良反应。
哪些人不适合“三九贴”
此外，虽然“三九贴”适应范围很广，但也不是所有人都适合。
医院呼吸科主任金明安
孕妇和体质比较虚弱、皮肤比较敏感的人不适合贴敷。
贴敷时间
引九：12月12日~12月20日
一九：12月21日~12月29日
二九：12月30日~1月7日
三九：1月8日~1月16日
加强灸：1月17日~1月27日
为了节约就医等候时间，从即日起，医院已启动预约贴敷活动，有呼吸系统疾病、风湿骨病、儿科、以及相医院科室进行预约贴敷。
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三九天如何保健养生？
1穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。
2
吃：三九补一冬来年无病痛
冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。
3
动：“冬练三九”室内慢跑
人在“三九天”里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。
4
养：天冷勤泡脚多搓手
“三九天”，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦！养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用；二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生；三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
来源：综合BTV新闻、中国天气网等
编辑：海鹏
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