冬日美食
“食”趣美好时光
今天是年11月22日--小雪节气。小雪是冬季第二个节气。此时天气已经渐渐寒冷，但也还未到严冬漫天飞雪时，所以称为小雪。小雪时节阴气下降，阳气上升，致天地不通，阴阳不交，万物失去生机。天地闭塞，转入严冬，黄河以北地区会出现初雪，贴心提醒：您该御寒保暖了。
那么漫漫冬日，何以解忧？唯有美食治愈人心，在渐冷的冬天里，开发区教工幼儿园用美食去温暖您！
本周食谱（11.22～11.26）
周
一
?
食
谱
早餐
香菇肉酱面、水煮蛋、酸溜银牙
早点
牛奶、混合坚果仁
午餐
糙米饭、酱香琵琶腿、芹菜炒肉、鸡蛋包豆腐、金菇番茄汤
午点
香蕉、苹果
晚餐
蒸软米饭、滑溜肉片、爆炒甘蓝、紫菜虾皮鸡蛋汤
周
二
?
食
谱
早餐
紫薯山药粥、水晶蛋、蒜蓉油麦菜
早点
酸奶、蝴蝶酥
午餐
燕麦饭、红烧肉炖土豆、翡翠白玉卷、蒜苗炒鸡蛋、玉米鲜蔬汤
午点
葡萄、柚子
晚餐
儿童蒸饺、五彩缤纷三杯鸡、山药麦片奶香糊
周
三
?
食
谱
早餐
彩蔬鸡蛋糕、熊猫豆沙包、莴笋炒菌菇
早点
牛奶、混合坚果仁
午餐
蒸米饭、糖醋龙利鱼、肉炒架豆王、蛋黄焗南瓜、萝卜粉丝汤
午点
橘子、梨
晚餐
印度咖喱饭、荷塘小炒、罗宋汤
周
四
?
食
谱
早餐
胡萝卜鸡肉粥、五香鹌鹑蛋、西葫芦炒肉丝
早点
酸奶、拉丝蛋糕
午餐
黑豆饭、口蘑牛肉粒、番茄炒菜花、宫保鸡丁、丝瓜煎蛋汤
午点
西州蜜瓜、橙子
晚餐
茄子酱肉包、香菇炒洋葱、嫩豆腐海带汤
周
五
?
食
谱
早餐
番茄珍珠疙瘩汤、荷包蛋、肉丁炒黄豆
早点
牛奶、混合坚果仁
午餐
红豆饭、孜然羊肉、海鲜菇炒鸡蛋、青椒土豆片、蘑菇炖鸡汤
午点
圣女果、火龙果
晚餐
蒸软米饭、爆炒猪肝、海米油菜心、瓜片蛋花汤
亮点早餐
WINTER
熊猫豆沙包样子小巧可爱，沙是红豆做的。有养胃养颜的作用，和面粉一起搭配的话好消化和吸收，促进宝宝食欲。
紫薯含有多种蛋白质和氨基酸，易被宝宝消化和吸收，而山药健脾益胃、助消化，益肺止咳。
亮点午餐
红烧肉富含大量的维生素和微量元素，可以滋阴润燥,热病伤津、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤，宝宝们非常喜欢吃！
WINTER
番茄金针菇汤非常有营养。番茄富含番茄红素，具有抗氧化、抗炎症、抑癌、调节免疫力等功效。将金针菇和番茄一起熬汤，不仅味道鲜美、色泽搭配，而且彼此增补，共同增加机体活力，增强宝宝的免疫力。
龙利鱼作为优质的海洋鱼类，其中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对预防心脑血管疾病和增强记忆方面都好有处。
WINTER
西红柿炒菜花，不仅能美容防衰老、治皮肤病、治疗贫血、防中暑，还能治疗高血压、治疗肝炎、防癌抗癌。
宫保鸡丁中富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分,具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进宝宝健康、增强机体抵抗能力。
亮点晚餐
WINTER
荷塘小炒这道菜中蔬菜种类丰富、颜色好看、营养全面、味道清爽。一道万能的素菜，即便是挑食的小朋友也不会排斥。
茄子酱肉包营养丰富，表皮蓬松柔软、不硬不塌，馅料鲜嫩多汁、酱香浓郁。
印度咖喱饭具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
·小雪
一日三餐本来简单，但用心做好却不容易。每道看似寻常的家常菜，因为有了开发区教工幼儿园大厨们的努力，都会有那么一点“不一样”。希望这点“不一样”，能让宝贝们喜欢，让家长们放心。
·小雪
德润童心·乐泽童年
主编：王芳
编辑：孙欢
本期作者：张悦
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