经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
固精养生古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。
顺时养生古人认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。
调气养生人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化。
中医理疗养生知识熏蒸
熏蒸属于传统中医疗法中的外治法之一。它是将水和药盛于器皿内，加热产生药物蒸汽熏蒸身体的某些部位或全身，利用蒸汽对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，达到治疗疾病、养生保健的目的，它不同于一般的洗浴、温泉浴等，而是按照中医辨证施治的原则，根据不同的疾病，加入不同的药物，进行治疗，因为药物不经胃肠破坏，直接作用于皮肤，并透过皮肤，吸收进入血液，所以比内服药物疗效更快、更舒适，也不会增加肝肾负担。因此，被医学界誉为“绿色疗法”，越来越受到人们的青睐。
中医理疗养生知识艾灸
灸法以对穴位进行温热刺激为主要治疗手段，在预防保健方面更有优势，对于调节人体免疫功能也有较好效果。灸法这种外治方法，通过将艾绒等药物直接或间接放在穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪的功效。现代科学证实，艾灸时产生的烟雾，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、绿脓杆菌均有抑制作用。艾灸对血液循环、机体免疫、神经、内分泌、呼吸、消化、生殖等系统都有一定的促进和调整作用。
中医理疗养生知识火疗
火疗是我国古代人民长期与疾病作斗争的经验结晶。火疗产生于原始人学会用火之后。我们的祖先在烘烤食物或取暖等使用火的过程中，发生灼烧烫伤，结果使原有的病痛减轻或消除，于是学会了主动用火烧灼以治疗更多的病痛，这便是火疗最早的雏形。随着时间的推移，中医火疗技术推广普及，积累了丰富的治经验。随着医学科学的发展，中医火疗已广泛应用于美容、减肥、养生、治疗、预防、保健等领域，并取得了良好的治疗效果。中医循经火疗技术依据经络、穴位、阴阳平衡理论，激活机体的特定穴位，促进经络运行，使经脉精气充盈，气血运行流畅。
中医理疗养生知识推拿
推拿是中华民族优秀的医疗方法，它是劳动人民在长期的生产劳动实践中，在同大自然做斗争中产生的。人们受伤后，本能地用手去抚摸伤痛处，疼痛得到缓解，由此便逐渐产生了推拿疗法，远在两千多年前的春秋战国时期，推拿疗法被广泛应用，民间医生扁鹊运用按摩、针灸成功地抢救尸厥患者，我国存最早的医学典籍《黄帝内经》中就记载了痹症、痿症、口眼歪斜、胃脘痛等疾病的推拿疗法。我国第一部推拿按摩专著《黄帝岐伯按摩十卷》(已佚)，就成书于秦汉时期。推拿能够疏通经络，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以推拿后可感到肌肉轻松、关节灵活、精神振奋、活力充沛。
中医理疗养生知识刮痧
刮痧疗法，历史悠久，源远流长。其确切的发明年代及发明人，难以考证。较早记载这一疗法的，是元代医家危亦林在公元年撰成的《世医得效方》。“痧”字从“沙”衍变而来。最早“沙”是指一种病证。刮痧使体内的痧毒，即体内的病理产物得以外排，从而达到治愈痧证的目的。因很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，人们逐渐将这疗法称为“刮痧疗法”。
中医理疗养生知识红外线汗蒸
经科学家长期观察研究，已经确定远红外线它能双向调节人体的体温，体温决定着人的生老病死。人体正常的体温是36度5至37度1体温每上升一度免疫力提高40~50%，体温每下降一度免疫力下降30%。人体的水分占全身体重的70%，水分过多或过少会让人体感觉不适甚至生病，如能经常用远红外线加以渗透作用，可是人体达到干湿平衡，经常汗蒸的顾客有时会出现这样的情况，有时出汗多，有时出汗少，这就是远红外线对人体干湿度调节的过程。能调节钙，镁，批，硼等微量元素在人体内的分布，让人品健康。
健康-