魔都终于降温，带来满满的好心情。炎炎夏日，总是让人懒散，高温也让人对厨房退避三舍。秋天来了，好好下厨吧。为家人煲一锅靓汤，既能养生又能养颜，真是一举两得的好事情。
对于汤，早就有老话说：“饭前先喝汤，胜过良药方。”
很多我们日常生活中吃的食物，都有让人意想不到的营养功效，只要稍加发挥，通过巧妙的搭配，都有可能成为煲汤食材中的一员。学会煲一碗好汤，就能让一家人喝得滋补水润。
汤能饱腹，更能养生。一碗好汤，煲养全家。老年人、孕产妇、男子汉、女人和小孩子，都应该有一碗属于自己的健康好汤。
老年人的延年益寿汤
轻身又延年，一鸽胜九鸡
驻颜抗衰老，常喝筋骨壮
补气之圣药，抗衰之靓汤
海中珍馐，足胜人参
美丽女人的养颜瘦身汤
丰胸美容，打造窈窕淑女
滋阴润燥，助你“逆生长”
犒赏自己的美颜瘦身汤
排毒纤体，轻松享“瘦”
少年儿童的益智健骨汤
鲜香美味的补脑利器
补钙健骨，助力成长
鲜香色美，开胃助食
四季养五脏，全靠一碗汤：春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾，四季与五脏可以用一碗好汤连接在一起。现在已经是秋冬时节，这些汤你知道吗？
秋季养肺滋润汤
色佳味绝的祛燥养颜汤
润肺止咳，秋后萝卜赛人参
秋夜长漫漫，此汤最疗饥
冬季养肾温补汤
养肾补虚，培元固本
色黄如金的补肾健脑汤
爽滑酥嫩，溢齿留香
秋冬季节，也是感冒咳嗽高发，季节，书集君从书中选择了几个食谱，大家快速收一下，以备不时之需。
感 冒
清热解毒，对抗风热感冒
辛温散寒，治疗风寒感冒
发 热
补水清热，消炎退烧
凉血解毒，重返清凉世界
咳 嗽
清肺止咳，滋阴化痰
润肺神仙果，止咳养肺汤
除此之外，体质大不同，也要认真喝汤：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、瘀血、气郁、特禀，无论何种体质，都能用一碗养生汤调到中正平和。
不可忽视亚健康，失眠健忘、疲劳困乏、记忆力减退、腰酸背痛、胸闷气短、心悸不安、脱发白发、情绪低落，喝养生汤轻松赶走亚健康。
《营养师天天都在煲的养生汤》，这本书不仅介绍了汤的美味，更介绍了汤的功效，让美食和养生融合在了一起。《营养师天天都在煲的养生汤》
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