中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
中医养生将被纳入中小学教材，全民保健的时代就要来了!一个行业进入中小学课本，你见过吗？目前，中医药基础知识、针灸、保健艾灸、推拿、食物保健等中医养生保健手法走进了我国中学生的课堂。
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中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
如《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，故养生重在养心，保养精、气、神。即通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。现在中医养生保健迎来历史性变革——由创新人才教育研究会、中国妇幼保健协会主办，创新方法研究会、北京中医药大学、中国人民大学附属中学、中国人民大学附属中学联合总校协办的“中医药文化进校园校长研讨会”正式走进校园，这是落实《中医药发展战略规划纲要（—年）》提出的要“推动中医药进校园、进社区、进乡村、进家庭，将中医药基础知识纳入中小学传统文化、生理卫生课程，提高全民健康意识的重大举措。”
目前，北京、辽宁等地已经开启试点工作。
文化自信是一个国家的灵魂，是一个民族的根。中医药学是我国的国粹，其中针灸、推拿、经络养生、火疗、拔罐、艾灸、食物保健等养生保健手法是老祖宗留下来的国宝，但现实有很多人，包括受过高等教育、留学生在内的学者都不相信中医养生，对中医一知半解，甚至迷信西医，反对中医，并形成根深蒂固的观念。
一个没有文化自信的人，就如同像他国输送“军火”，攻打自己的民族。历代领导人都高度重视中医药事业的挖掘、发展和传承：
60年前，毛泽东、周恩来等老一辈革命家，为发展中医药事业，决定在北京、上海、广州、成都等地建立四所中医学院，开创了现代中医药高等教育的新纪元。
年，邓小平指示“要为中医创造良好的发展与提高的物质条件”。年，江泽民同志为国际传统医药大会题词，“弘扬民族优秀文化，振兴中医中药事业”。
胡主席强调，“把生物科技发展的成果与我们民族积累的宝贵医学财富结合起来，就一定能实现新的跨越”。
近几年，国务院常务会议、全国卫生与健康大会上多次强调，要把老祖宗留给我们的中医药保护好、传承好、发展好，努力实现中医药健康养生文化的创造性转化、颁布中医药立法、并大力推动中医养生保健治末病上升为国家战略，使之更好地造福人类健康。
历史的脚步在向前迈进，国家充分意识到中医药文化的重要性，以及社会大众对中医养生缺乏正确认识的严重性。从娃娃抓起的普及教育，是从骨子里推广中医药事业，避免了过度迷信西医，增强了文化自信，破除了根深蒂固的观念，开启了中医养生的新时代，也从根本上改变了公众对中医养生的看法，渐进式提升养生保健从业者的社会地位，相信一个以自身为医生的全民保健时代正在悄然走来。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
1.未病先防、未老先养。
2.天人相应、形神兼具。
3.调整阴阳、补偏救弊。
4.动静有常、和谐适度。
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