中国传统的养生原理就是对“精气神”的修炼，最终达到精力充沛、气足、神旺的最佳状态。
而沉香因其特别的药用价值，在日常养生中有着很好的功效作用。
一方面它能煎煮口服，从内调理身体，另一方面可以外用熏燃，改善外部环境，契合人体气场。
沉香对人体的调养在《本草纲目》中就有详细的记载，主治
“风水毒肿，去恶气；主心腹痛，霍乱中恶，邪鬼疰气，清人神；调中，补五脏，益精壮阳，暖腰膝，止转筋吐泻冷气，破症癖，冷风麻痹，骨节不任，风湿皮肤瘙痒，气痢；补脾胃，益气和神。治气逆喘急，大肠虚闭，小便气淋，男子精冷”。
如此众多功效，对于养生而言最重要的就是“调中，补五脏”、“益精壮阳”、“益气和神”，这是对人之根本“精气神”的调养。
注重养生的人不仅在饮食方面有着诸多讲究，也十分需要一个良好环境的配合。
这个良好的环境不仅仅指令人神清心悦的宜人之地，更重要的是要有与人契合的磁场和气场。
沉香能够清理环境中的污浊之气，其香脂中含有杀菌成分，消灭空气中的脏秽之物，被人体吸入后，还可以滋养人体自身的内在正气。
沉香也能够非常有力的提升环境质量，即使不是山清水秀的室外，在普通屋室里，沉香缥缈氤氲的烟气，伴随着阵阵清玄的香味也能创造出一个具有仙灵气息的小天地。
由此看来，从内在到外在，沉香都能给人带来良好的补益，延年益寿，远离百病。
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