冬天到啦，
妈妈们在宝宝的吃食方面应该注意些什么呢~？
辣妈总结了下，有以下五点哟。
1
不需额外增加进食量
一些妈妈错误地认为：
冬天，宝宝就需要更多高蛋白、
高脂肪食物才能抵御寒冷天气；
而事实上，
现代科学研究证实：
在寒冷气候下，
机体的内分泌系统也被调动起来，
使人体的产热能力增加。
因此，
冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。
无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
2
注意均衡饮食
虽然肉类可以给宝宝提供热量，
不过妈妈们要记住，
宝宝的饮食一定要营养均衡，
可以将主食和粗粮搭配。
3
避免肥胖
跟大人一样，
到了冬天宝宝的食欲也会大涨，
妈妈们要注意别让宝宝摄取太多的热量，
不要让宝宝因摄取过多的热量而造成肥胖。
4
为春季长身高做准备
“冬天来了，春天还会远吗”。
春天是孩子的长高黄金期，
从冬天开始妈妈就要开始为孩子长高做好营养储备，
最好让宝宝每天喝-毫升牛奶，
海带、黄豆、豆腐、木耳这类食物，
至少每周安排一次。
5
让宝宝爱上吃蔬菜
有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样效果适得其反。不如换种方法，如从扩大蔬菜品种着手，例如：从绿叶菜（如：青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等）、甘蓝族蔬菜（如：卷心菜、包心菜、花菜等）、根茎类菜（如：土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等）、菌菇类等各种蔬菜中去挑选他爱吃的蔬菜。不过，这个过程可能比较长，为了让宝宝自己接纳蔬菜饮食，妈妈还是要耐心，耐心，再耐心。...
妖萌
熊宝辣妈
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