中医认为，产妇在分娩后消耗比较大、气血不足、元气受损、此时机体免疫力低下，抗病能力大为下降，容易感受外邪，尤其是在受寒或是服用生冷的食物之后。
寒气进入人体，导致寒邪凝滞血脉，瘀血阻滞，发生恶露不净、关节疼痛、腹痛、小便不利等等疾病，为今后的健康埋下诸多隐患。
很多女性的疾病都和产后保养不当关系非常密切。常见的产后病主要有：恶露不尽、小便不利、便秘、失眠、眩晕、缺乳、腹痛、关节疼痛、发热、抑郁等。
中医非常注重产后养生和调理，补益气血、养益肾精，提高机体免疫力和抗病力的同时，预防很多疾病的发生。
产后中医养生保健方法
1、产后需保暖
产后气血元气虚弱，容易感受外邪，首先要注意保暖，月子里尽量避免身体被冷风吹、不要使用冷水、尽量使用温水。
2、产后需休息
产后应该多休息和保证充足的睡眠，不宜过多的行走和站立，以免恶露不尽或是子宫下垂。但是也需要适度的活动，使气血流畅，促进子宫和身体的恢复。
3、产后的中医食疗养生
中医认为,健康的饮食对于乳汁的质量以及妈妈和婴儿的健康均有直接的影响。
中药膳食可以补益气血和肾精、增加体能，预防身体体虚、眩晕的发生，也可以帮助妈妈的身体尽快恢复。可以选用适量的黄芪、当归、龙眼肉、山药、麦冬、核桃仁、黑芝麻、红枣等煲汤或是煮粥喝。
产后食用燕窝燕窝是一位名贵药材，具有滋阴补肾、生精补血、强健脾胃的功效。《本草纲目》记载“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之”。可以用燕窝6g隔水炖熟，加牛奶g一起煮沸，然后服用。
避免食用辛辣刺激的食物，多吃富含粗纤维的蔬菜等，尤其注意多喝水。如果已经发生便秘，可以用熟黑芝麻30g、肉苁蓉15g、火麻仁15g共同煎煮服用。
尽量食用含钙比较丰富的食物，例如：牛奶、黄豆制品、虾仁等等，以防止下肢痉挛的发生。
4、产后的情志养生
据资料统计，产后12个月内是妇女一生中发生抑郁症的高危时期。尤其是产后3—6个月。产后的妈妈一定要情绪稳定、精神愉快，这样对于机体的康复和乳汁的通畅都是非常有利的。
5、注意月子病调养
很多妈妈生完宝宝以后，常常会发生下列症状：手脚冰凉、腰酸背疼、足跟疼、怕冷怕风怕凉水、头疼眼睛疼、身体乏力心情急躁，但是这些症状通过西医的临床检验，却又查不出任何原因，这些症状我们统称月子病。中医认为坐月子期间，人的骨骼筋脉屏障大开，风寒湿邪容易侵入，稽留关节、经络所致；产后营血亏虚，经脉失养；生气容易导致气血瘀滞（肝气郁滞，后天气血不生）；休息不充分，导致“虚劳症”；脾胃受损，气血生化无源。常见病因有血虚、风寒、血瘀、肾虚。
1.血虚
素体血虚，产时产后失血过多，或产后虚损未复，阴虚亏虚，四肢百骸空虚，经脉关节失于濡养，致使肢体酸楚、麻木、疼痛。
2.风寒
产后百脉空虚，营卫失调，腠理不密，若起居不慎，风寒湿邪趁虚而入，稽留关节、肢体，使气血运行不畅，瘀阻经络而痛。
3.血瘀
产后余血未净，流滞经脉，或因难产手术，伤气动血，或因感受寒热，寒凝或热灼致瘀，瘀阻经脉、关节，发为疼痛。
4.肾虚
素体肾虚，复因产伤动肾气，耗伤精血，腰为肾之府，膝属肾，足跟为肾经所过，肾之精气血亏虚，失于濡养，故腰膝疼痛、腿脚乏力或足跟痛。
中医认为产后天是一个自然恢复期，若失治、误治，日久不愈，正气愈虚，经脉气血瘀阻愈甚，虚实夹杂，筋骨与腠理合闭，风寒湿邪包入体内，病邪长期滞留体内，导致严重的筋骨病，还会继续发展严重，可留下终生的病根。
中医对产后恢复有三大手段，分别是：中医经络推拿，疏经通络，滑利关节；中医汉方熏蒸借热助阳，引药入里；中药膏灸内病外治、逼湿排毒、温宫散寒、扶本固元。
中医产后恢复专攻月子病
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